الشعور بالعطش أثناء النوم

الشعور بالعطش

الشعور بالعطش هو شعور الجسم بالحاجة الملحة لشرب أي نوع من السوائل ،وبالتحديد الماء ،هناك العديد من
الأشخاص يشعرون بالعطش أثناء نومهم ،ويتسائلو ما الذي يسبب هذا الشعور ويجعلهم يشعرون بحفاف الريق .

السبب الرئيسي للعطش أثناء النوم

لعل السبب الكامن وراء هذه المشكلة هو تضرر الغدد اللعابية في جسم الإنسان ،فالفم يحتوى على سائل شفاف لزج وهو الذي يرطب  الفم والحلق ويطلق عليه اللعاب أو الريق ،ويفرز هذا اللعاب الغدد اللعابية ،التى إن الماء ضروري جداً لجسم الإنسان ،ولا يستطيع هذا الجسم تحمل نقصها أو العيش بدونها ، فالعطش ترطب الفم ،وتسهل مضغ الطعام وذلك عن طريق ترطيبه ،نتوصل إلى أن العطش أثناء النوم هو تضرر الغدد اللعابية التي تفرز اللعاب التي تؤدي إلى جفاف الفم .

أسباب الشعور بالعطش أثناء النوم 

• إن التدخين والمواد الكحولية تسبب العطش أثناء النوم ،ولذلك لا بد من التوقف عن تناول الكحول ،والابتعاد عن التدخين لمن يعانون من العطش أثناء النوم .
• تناول الأطعمة المخللة  أو التى تحتوى على السكريات وذلك بسبب تأثيرها على الغدد اللعابية ،على القيام بدورها الطبيعي .
• الإصابة ببعض الأمراض  كالسكري أو فقر الدم أو التهاب المفاصل (الروماتيزم ) قد تسبب العطش أثناء النوم وذلك بسبب المكونات الكيميائية الموجودة داخل الأدوية التي يتناولونها.
• كثرة الضغوطات والتفكير بها والدخول بحالة من القلق قد تسبب بالعطش ليلاً .
• عند اشتداد درجة الحرارة تزيد الغدد العرقية من إفرازاتها لتبريد درجة حرارة الجسم، وعندما لا يتم تعويض الفاقد من السوائل يصيب الجسم الجفاف مما يؤدي إلى بالعطش ليلاً.
• تناول العقاقير المستخدمة في معالجة الاكتئاب.

نصائح وارشادات لتجنب الشعور بالعطش ليلاً

• الإكثارمن شرب الماء أثناء النهار بحيث لايقل عن 8 أكواب يوميًّا.
• القيام بمضغ العلكة الخالية من السكّرقبل الذهاب إلى النوم بفترة وذلك لتحسين إفرازاللعاب.
• غسل الفم والأسنان بالمعجون والفرشاة.