العلاقة الحميمة

هي العلاقة الجنسية بين الزوجين، وتعتبر العلاقة الحميمة هدفا من أهداف الزواج، وحاجة بيولوجية أساسية لدى كل من الزوج والزوجة، وهي من العلاقات المقدسة في كافة الأديان السماوية، كما وتعد مصدرا للسعادة الزوجية في حال قيامها على النحو السليم، أو قد تكون سببا للتعاسة الزوجية في حال تقصير طرف بها أو عدم تلبتها للفطرة الإنسانية.

أسباب فتور العلاقة الحميمة

يمكن أن تتوتر العلاقة الحميمة بين الزوجين لعدة أسباب بعضها يتعلق بالزوجين والبعض الآخر يتعلق بالأسباب المحيطة بهما، ومن أسباب فتور العلاقة الحميمة:

1. المشكلات والخلافات العائلية.
2. فتور المشاعر العاطفية.
3. الإنشغال ببعض الأمور الأخرى مثل العمل، تربية الأدولاد، وغيرها.
4. الشعور بالتعب والإرهاق.
5. العوامل النفسية مثل القلق والتوتر.
6. العوامل الصحية مثل الإصابة ببعض الأمراض.
7. الإهمال وقلة الاهتمام.

كيفية تجديد العلاقة الحميمة

نظرا لأهمية العلاقة الحميمة بين الزوجين، يمكن اتباع النصائح والإرشادات الآتية لتجديدها والحفاظ عليها:

• الاهتمام بالمظهر الخارجي من حيث النظافة والملابس والرائحة العطرة الزكية.
• التجديد في الشكل الخارجي مثل صبغ الشعر بلون جديد، تجديد نوع وطريقة اللباس.
• الحرص على الحفاظ على الرشاقة، والتخلص من الوزن الزائد أو الترهلات، وخاصة بعد مرحلة الحمل والولادة.
• إضافة بعض العوامل الرومانسية لغرفة النوم مثل تعطيرها، إضاءة الشموع، رش الورد على السرير، تشغيل الموسيقى الهادئة.
• التعبير عن المشاعر، والحاجة للزوج بشكل صريح وواضح.
• الحرص على أداء بعض السلوكات والحركات القديمة والتي كان يطلبها الزوج في بداية زواجكما مثل نوع لباس معين، الرقص، وغيرها.
• إضافة المرح والسرور لنفس الزوج.
• إثارة الزوج عن طريق استعراض مفاتن الجسد بشكل غير مباشر.
• تخليص الزوج من مظاهر الإجهاد الجسدي مثل تدليك جسمه.
• الحرص على الكلام بطريقة معينة تميل إلى الدلع، بالإضافة إلى استخدام الهمس أثناء الحديث.
• الاهتمام بالنظام الغذائي للزوج، والحرص على تقديم الأغذية المفيدة له والتي تمنحه القوة الجسدية والرغبة الجنسية مثل المأكولات البحرية، الفراولة، الافوكادو، الفلفل الأحمر، الموز، التين، الزنجبيل، وغيرها.
• إثارة الزوج من خلال إطلاق المجال للأنوثة الظهور أمام ازوج دون خجل.
• الاستعانة ببعض العطور التي تثير الرغبة الجنسية عند الرجل مثل رائحة الورد، المسك، الفانيلا، الياسمين، رائحة البرتقال، وغيرها.
• التجديد والابتعاد عن الروتين في مكان إقامة العلاقة الحميمة، واقتراح أماكن جديدة وغير مألوفة.
• مداعبة الزوج واستثارة بعض مناطق جسمه، وخاصة الرقبة، البطن، الظهر، الأذن، وغيرها من المناطق الأخرى.
• عدم إنهاك الزوج بمشكلات البيت أو العائلة.
• حث الزوج على أخذ حمام دافئ قبل الخلود إلى النوم، ومساعدته أثناء استحمامه.
• مغازلة الزوج بكلمات وعبارات الحب مثل: حبيب، اشتقت لك.
• استقبال الزوج بابتسامة وسرور ومعانقته بشوق عند عودته للمنزل.
• تجنب كافة معيقات العلاقة الحميمة مثل حاجة الأطفال، رنين الهاتف، وغيرها.
• متابعة فيلم رومانسي قبل الخلود للنوم.
• تذكير الرجل ببداية زواجكما، وعرض بعض المواقف الحميمة والجميلة بينكما.
• تجنب اتهام الزوج بالتقصير، ومراعاة ظروفه الخاصة مثل التعب والإرهاق، المرض، وغيرها من الظروف الأخرى.
• في حال عدم تمكن الزوج من إقامة العلاقة الحميمة لسبب ما، أشعريه بالحب واكتفي بحضنه وعناقه، وأخبريه أنكِ تنتظرينه يوم غد.

المصادر والمراجع

5 Ways to Renew Your Marriage as Empty Nesters