الطاقة السلبية
عندما ينبغي علينا ان نقرر ان نبتعد عن الطاقة السلبية يجب علينا ان نفكر أولا في التخلص من الأشخاص السلبيين في حياتنا ونقلل التواصل معهم ان كانوا من الاقرباء ونقطع التواصل معهم نهائيا ان كانوا من الغرباء لما من ذلك من تأثير كبير في شخصياتنا وذلك لأن الشخص عندما يفكر في المضي قدما يجب عليه ان يفكر في من هم حوله هل يساعدونه على المضي قدما ام يثبطون من عزيمته ويعيقون هذا التطور ويجب على الأشخاص ان يحرصوا على مصاحبة الايجابيين ليعملوا على تزويد انفسهم بالطاقة الإيجابية .
فيجب على الأشخاص في حياتهم ان يفكروا ويجعلوا كل تركيزهم على الأمور الناجحة والابتعاد عن التفكير السلبي ولذلك لنعمل على تحفيز النفس على تحقيق النجاح والإنجازات دوما والسعي الى المضي قدما دون توقف ، فالإنسان يستطيع ان يجد الكثير من النجاحات عندما يبحث عنها .
العمل على التخلص من التفكير السلبي
يجب علينا العمل على تحديد الأمور التي تسبب في تفكيرنا السلبي مثل تحديد كافة المجالات التي تسبب لنا التعاسة سواء من أمور العمل او العلاقات والعمل على تجهيز قائمة تضم ذلك وبعد ذلك يجب علينا محاولة تغيير التفكير في احد هذه الأمور أولا وتجنب المحاولة فيها جميعا مرة واحدة لتجنب الفشل في ذلك وبعد ذلك يجب القيام بعملية تقييم التفكير فيه من ناحية إيجابية وسلبية وعند ذلك اذا طغى التفكير السلبي يجب عليه تحدي الامر والتفكير بطرق تجعله اكثر إيجابية وبعد الانتهاء من الامر الأول الانتقال الى بقية الأمور لإيجاد الحلول لها وهذا قد يأخذ الكثير من الوقت ولكنه يعطي نتائج جيدة ومرضية بعد وقت .
العناية بالصحة الجسدية
يساعد كثيرا الالتزام في تناول نظام غذائي صحي ومتوازن على تحسين الصحة النفسية ودعم التفكير الإيجابي بالإضافة الى الحصول على قدر كاف من التمارين الرياضية التي تعمل على التقليل من الاجهاد والتعب والتوتر لان ذلك يؤدي الى الاسترخاء ووجود المزاج الجيد الذي يقلل من تواجد الأفكار السلبية في العقل ، ومن الأمور التي تساعد على الإيجابية هو اتباع تمط حياة صحي يساعد على تحقيق صحة ونوم ومستويات طاقة افضل مما يعمل على تدعيم وزيادة الإيجابية .