علاج حرقة المعدة للحامل
حرقة المعدة للحامل من الأمور التي تشكو منها العديد من النساء خلال فترة الحمل، و يعتبر الحمل ظاهرة عادية تمر بشكل طبيعي عند معظم السيّدات دون حدوث مضاعفات، ولكن قد تصاب بعض السيّدات أثناء فترة حملهن ببعض الأعراض الطفيفة،والتي قد تستمر لفترة ولكنها تكون غير خطيرة،مثل الشّعور بحرقة في المعدة،والقيء،والغثيان الصباحي،والدوار،والصداع،والتعب والإرهاق،والمغص،وألم الظهر،وغيرها،وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على كيفية علاج حرقة المعدة للحامل التي تصاب بها.
سبب الإصابة بحرقة المعدة أثناء الحمل
حرقة المعدة هي عبارة عن شعور بتهيّج وحرقان في منطقة المريء،وهو يحدث نتيجة لصعود محتويات المعدة والحامض المعدي إلى المريء، وتزداد احتمالية الإصابة بتلك الحرقة إذا كانت المرأة حامل بأكثر من طفل، أو كان حجم طفلها كبيراً،وعلى الرغم من كون تلك المشكلة غير مؤذية للجنين أو للأم،إلا أنّها تتسبب في الشعور بالألم وعدم ارتياح للأم، لذلك لا بد من التعامل معها والاهتمام بعلاجها.
علاج حرقة المعدة للحامل و طرق الوقاية منها
هناك مجموعة من النصائح التي تساعد الأم على التخفيف من الأعراض المزعجة لحرقة المعدة،التي تحدث في فترة الحمل،وذلك دون إيذاء أو تعريض الجنين للخطر، ومنها :
- تناول الطعام على هيئة وجبات صغيرة متعددة،وذلك عن طريق تناول ما بين من خمس إلى ست وجبات يوميا،بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة خلال اليوم.
- البطء عند تناول الطعام،مع الحرص على مضغه بشكل جيد.
- تجنبي تناول أي طعام أو مشروبات قبل النوم بثلاث ساعات.
- عند النوم،يفضل أن تقومينبوضع عدة وسائد تحت رأسك،للحفاظ عليه بمستوى أعلى من القدمين،وبالتالي منع الحامض المعدي من الصعود إلى المريء.
- تجنبي التعرض بالإمساك،وذلك من خلال الإكثار من شرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف،والمواظبة على ممارسة الأنشطة البدنية.
- تجنّبي إضافة التوابل ذات النكهة القويّة إلى الطعام الخاص بك، وابتعدي عن تناول الوجبات الجاهزة والأطعمة المقليةوالوجبات الدسمة، فهي تزيد الأمر سوءاً.
- ابتعدي عن تناول الشوكولاتة وشرب المشروبات الغازيّة والقهوة والعصائر الحمضية، وقللي من تناول اللحوم.
- لعلاج حرقة المعدة للحامل يجب تجنب التدخين أثناء الحمل، فهو يعمل على ترخية الصمام المعدي مما يجعل الأمر أكثر سوءا.
- تجنبي شرب السوائل بكميات كبيرة أثناء تناول الطعام،فإن ذلك يزيد من احتمال صعود الحمض المعدي للمريء،وبالتالي يجعلك تشعرين بالحرقة،ولذلك ينصح باستمرار بشرب الماء في الأوقات الفاصلة بين الوجبات.
- تجنبيالاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة،فإن ذلك يسهّل من خروج الحمض المعدي من المعدة إلى المريء،لذلك ينصح دائما بالحفاظ على وضعية الاستقامة،ولمدة ساعة على الأقل من بعد تناول الطعام.
- احرصي على ارتداء الملابس الفضفاضة،وتجنبي ارتداء الملابس الضيقة.
- تناولي الثوم،فعلى الرغم من أن الثوم من الممكنأن يسبب الشعور بالحرقة لدى بعض النساء،إلا أنه عند البعض الآخر قد يعمل على التخفيف من الحرقة، لذلك يمكنك إدخال الثوم في جميع الأكلات،أو يمكنك تناول فص أو اثنين من الثوم الطازج بشكل يومي كلصباح.