مشكلة تنظيم الوقت و إدارته أصبحت مشكلة شائعة لدى جميع الناس سواء للطلاب أم الموظفين، حيث أنك عندما تنظم وقتك ستحصل على أفضل النتائج لعملك الذي تقوم بإنجازه.
أمور يجب مراعاتها قبل البدء بالدراسة أو المذاكرة
قبل أن تبدأ في عملية تنظيم وقتك لتبدأ بالدراسة عليك أن تراعي مجموعة من الأمور، منها :-
- عليك أن تثق بنفسك و بقدراتك و تأكد بأنك قادر على تحقيق أهدافك
- قم بتشجيع نفسك بوضع حافز أو هدف أمامك تسعى للوصول إليه
- عليك أن تتناول كميات مناسبة من الطعام تجعلك تشعر بالشبع لأن الجوع سيقلل من تركيزك
- قم بتناول الأكل الصحي المتوازن الذي يعمل على تنشيط الدماغ
كيفية تنظيم الوقت
- حدد أهدافك لهذا اليوم أو الأسبوع (حسب المدة التي تريدها) ثم ضعها أمامك لتبدأ بالبناء عليها، و تحدد الوقت المناسب الذي ستنجز فيه مهمة معينة
- قم بتحضير الجو المناسب للدراسة، بحيث تكون بيئة الدراسة بيئة هادئة و مرتبة و خالية من الإزعاج
- تذكر بأخذ فترة راحة قصيرة يومياً أثناء الدراسة و ذلك حتى يستعيد المخ نشاطه و حيويته
- النوم من أهم الأمور التي قد تساعدك على تنظيم وقتك، لذا قم بالنوم بعدد ساعات مناسبة لراحة جسمك
- قم بترتيب المكان الذي ستدرس فيه، حيث أن الفوضى قد تقلل من تركيزك و تشتت ذهنك
- الخطوة المهمة في تنظيم الوقت هي أن تحدد الوقت الذي ستدرس فيه يومياً ثم يتم تحديد الوقت المناسب الذي سيتم فيه دراسة كل مادة
- حدد الوقت الفعال للدراسة بالنسبة لك، أي ما هو الوقت المناسب لك للدراسة، حيث أن هناك أشخاص تزداد قدرة استيعابهم في منتصف الليل عن الصباح الباكر و العكس صحيح
- قم بمراجعة المواد التي درستها بانتظام، حيث أن إعادة المعلومات يساهم في ترسيخها في الذاكرة
- قم باستغلال فترات الصباح الباكر لدراسة المواد التي تعتمد على الحفظ حيث تكون الذاكرة في بداية نشاطها و حيويتها، أما مواد الحساب و الرياضيات قم بدراستها ليلاً قبل النوم حيث أن الدماغ يقوم بمتابعة دراستها أثناء النوم
- قم بتجميع المعلومات من الكتب و المراجع و لا تقف عند مستوى معين، ابقَ مواظباً على الحصول على المعلومات
ما هي أهمية تنظيم الوقت ؟
- القدرة على إنجاز أكبر قدر من المهمات في وقت قصير
- تجعل الفرد سعيد و راضي عندما يرى بأنه قام بتحقيق الأهداف التي يسعى إليها
- تجعل الشخص قادر على اتخاذ القرارات بكل سهولة
المصادر والمراجع