البلح الاحمر
يعتبر البلح الاحمر من احدى الفواكه الغنية بالكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة، لذلك يمكنك أن تحصل من خلال البلح الاحمر على العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، خاصة إذا كانت المرأة حامل فإنها سوف تحصل على المزيد من الفوائد للبلح ولكن هناك بعض الأضرار أيضًا التي يجب أن تكن على علم بها.
فوائد البلح الاحمر للحامل
هناك الكثير من الفوائد المختلفة البلح الاحمر بالنسبة للحامل، ومن أهم تلك الفوائد هي:
- يحتوي على كمية كبيرة من السكريات: أفضل ما يتواجد في البلح الأحمر أنه يحتوي على كمية كبيرة ن السكريات وخاصة السكريات الطبيعية التي ليس لها أي ضرر على الأم أو على الجنين، لذلك ينصح به الكثير من الأطباء بتناوله بكثرة خلال الشهر التاسع.
- يحتوي على نسبة من البروتين: يحتوي البلح على نسبة كبيرة من البروتين والتي تعمل على تغذية الأم والجنين بشكل كبير، وتساعدك أيضا على أن طفلك ينمو بشكل كبير.
- يحتوي على الألياف: هناك أيضا الكثير من الألياف في البلح الاحمر والتي تعمل على تحسن مشاكل المعدة والجهاز الهضمي لدى الحامل، وبهذا الشكل تستطيع أن تحصلين على صحة أفضل مع الجنين، والحفاظ على جسمك من الإصابة بسكري الحمل.
- يحتوي على عنصر الحديد: يساعد تلك العنصر في البلح الأحمر على التخلص من مشاكل فقر الدم والأنيميا الشديدة حيث أن كل ما عليك هو تناوله بشكل مستمر ومتواصل، بالإضافة إلى أن الحديد يعمل على تحسين مناعة الجسم بشكل كبير.
- غني بحمض الفوليك: يحتوي البلح الأحمر على المزيد من حمض الفوليك الذي يعمل على تحسن الصحة لدى الجنين وتحسين صحتك أيضا، حيث أن تلك الحمض يمنع التشوهات الجنينية ويساعد على التخلص من مشاكل الشلل لدى الأجنة، ويقلل من مخاطر الإجهاض المتكرر.
أضرار تناول البلح الأحمر للحامل
هناك الكثير من الأضرار المختلفة التي من الممكن أن تقعين بها إذا تم الإفراط في تناول البلح الأحمر خاصة في شهور الحمل الأولى ومن أهم تلك الأضرار هي:
- يزيد البلح في زيادة الوزن بشكل ملحوظ ولذلك من الممكن أن يترتب عليه الكثير من المشاكل المختلفة والشعور بالضعف وصعوبة الحركة خاصة في الشهور المتأخرة من الحمل.
- يزيد من فكرة إصابة الحامل بمرض السكري بشكل كبير، كما أنه يعمل على زيادة نسبة السكر في الدم ويعرض الحامل إلى الكثير من المخاطر.
- يعمل البلح على تسهيل عملية الولادة، وإذا تم تناوله في بداية الحمل من الممكن أن يعمل على انقباضات قوية في الرحم.