فوائد منقوع الزبيب للصحة العامة
إذا عزمت على معرفة فوائد منقوع الزبيب الصحية ،فلن تتوقف عن تناوله كل يوم، إذ إن فوائد منقوع الزبيب العائدة على الجسم لا تعد ولا تحصى، ومن هذه الفوائد:
- يمكن الاعتماد عليه لعلاج فقر الدم، حيث أنه يحتوي على الحديد بكميات كبيرة جدًا.
- يحتوي على قيم غذائية عالية تُساعد في سد الشهية المفتوحة، لذا يساعد بشكل كبير في علمية إنقاص الوزن سريعًا.
- منقوع الزبيب يحتوي على كمية هائلة من مواد مضادة للأكسدة، وبالتالي يستطيع القضاء على مشاكل الإبصار وتشوش الرؤية، وعلاج تكنس عضلات العين.
- يساهم الزبيب في التخفيف من حدة ألام العظام، وتقويتها، وزيادة كثافتها، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
- يقي من الإصابة بمرض النقرس.
- الزبيب يساعد في تحسين عملية الهضم، وطرد الغازات، وضبط مستوى الحموضة.
- يطرد السموم خارج الجسم.
- جميع المواد الغذائية والفيتامينات، تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وتزيد من كفاءته لمحاربة الأمراض خاصة التي لها علاقة بالبكتيريا والجراثيم.
- باحتوائه على الألياف الطبيعية جعلته واحد من أهم المكونات التي تساعد في التخفيف من الإمساك، وطرد السموم من المعدة، والقضاء على الانتفاخ.
- فعال في القضاء على فقر الدم نظرًا لقيمته الغذائية العالية.
- يُعالج الالتهابات.
- يقلل من خطر الإصابة بالحمى.
- يقتل جميع البكتيريا والجراثيم.
- يقضي على جميع مشاكل الفم والأسنان.
فوائد منقوع الزبيب للبشرة والشعر
- يُزيد من إفراز الكولاجين مما يجعل البشرة أكثر شبابًا، ويقضي عل التجاعيد.
- يُزيل جميع الخطوط الرفيعة والعميقة.
- يقضي على تلف البشرة، ويُعيد لها رونقها وجمالها.
- يساعد الزبيب في حماية خلايا الجلد.
- يحفز إفراز فيتامين هـ للبشرة لحماية طبقات الجلد الخارجية.
- يساعد الزبيب في جعل الشعر يتمتع بالصحة، واللمعان، مع إيقاف تساقطه نهائيًا.
- يُعيد الحيوية لخلايا الشعر من جديد.
- يمنع التهابات فروة الرأس، بالإضافة للقضاء على قشرة الشعر.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية لزيادة طول وكثافة الشعر.
- تناول القليل من منقوع الزبيب كل يوم يساعد في تكثيف الشعر وتعزيز نموه.
طريقة تحضير منقوع الزبيب
- يتم أخذ فيما يعادل من 8 إلى 10 حبات من الزبيب، وغسلها جيدًا.
- نقوم بنقعها في كوب من الماء ليغطيهم بالكامل.
- يُترك الزبيب من الليل حتى صباح اليوم التالي.
- عند تناوله يتم تقليبه وشرب الماء مع حبوب الزبيب على الريق قبل تناول وجبات اليوم.
المصادر والمراجع
- Why It Is Healthier to Eat Raisins Soaked in Water
- Are Raisins Good For You? These 13 Benefits Will Tell You