فوائد فاكهه التين لصحة الجسم

فوائد فاكهه التين لصحة الجسم

فوائد فاكهه التين

إن فوائد فاكهه التين كثيرة و متعددة، و تتركز فوائد فاكهه التين في احتوائه على العديد من المعادن و الفيتامينات و العناصر الغذائية المفيدة للجسم

يعد التين من الفواكه المفضلة وموسمية عندما تكون طازجة ومتواجدة طوال العام، عندما تكون مجففة ونستخدمها في العديد من الأشكال ولها فوائد عديدة ومنها:

  • يستخدم التين في مقاومة العديد من الالتهابات وله فوائد عديدة، وأيضا التين المجفف له فوائد كثيرة لما مما يحتويه من مضادات للأكسدة والفوائد وهو من أغنى الفواكه المجففة بهذه الأحماض.
  • يحتوي التين على مادة الفينول التي توجد في التين المجفف بكميات كبيرة، بحيث تعمل مضادات للأكسدة على حماية البروتينات الذهنية في الدم.
  • يساعد استخدمه التخفيف من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين والجلطات.
  • كما تعمل تناوله على زيادة قدرة الجسم مكافحة الجذور الحرة مدة تستمر 4 ساعات، كلما كان لون القشرة التين غامق كلما زادت مضادات الأكسدة.
إقرا أيضا :  ما هي فوائد الخزامى
فوائد فاكهه التين
فوائد فاكهه التين
  • يساعد تناوله على خفض نسبة الدهون الثلاثية الضارة، لما تحتويه من مادة البوتاسيوم مما يساعد على حفظ الاتزان والسيطرة على مستوى ضغط الدم وتنظيمه.
  • يحتوي التين على اوميغا 3 واوميغا 4 والأحماض الذهنية التي تعمل على أمراض القلب التاجية.
  • ما يحتويه من مغنسيوم يفيد القلب والشرايين.
  • أيضا يعمل استخدامه السيطرة على ضغط الدم وتنظيمه لما يحتويه من مادة البوتاسيوم التي تعمل على توازن السوائل داخل الجسم، وتعمل على ارتخاء الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض ضغط الدم وأيضا تعمل على ارتخاء الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض ضغط الدم وأيضا يعمل على زيادة إفراز كلوريد الصوديوم والأملاح في البول وتخليص الجسم منها.
إقرا أيضا :  فوائد حليب البقر الطازج

فوائد فاكهه التين للجسم

  • كما يساعد استخدامه كملين ومحارب للامساك، لما يحتويه من بعض الألياف الغذائية التي تعمل على تعيين العضلات وتحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
  • يعمل أيضا على الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام وأيضا الوقاية من أمراض القلب.
  • كما أن التين يحتوي على نباتات قابلة للذوبان وتعمل على السيطرة على الشهية، وتخفيف الوزن وخفض نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكولسترول في الجسم.
  • كما يحتوي على نباتات أيضا غير قابل للذوبان التي تخرج مع البراز وتحسن عمل الأمعاء.
  • كما يحتوي التين على معدن الكالسيوم، مما يعمل على تركيب العظام ونموها وحمايتها من الإصابة بهشاشة العظام.
إقرا أيضا :  أضرار الماش لصحة الجسم وفوائده

المصادر والمراجع