جريب فروت
يندرج جريب فروت ضمن عائلة الحمضيات، ويحتوي جريب فروت على باقة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، التي يحتاجها الجسم باستمرار، والتي ينتج عن نقصانها العديد من المشاكل الصحية، ويتوفر منه اللون الأحمر، والوردي، والأصفر.
فوائد جريب فروت الصحية
- يقوي الجهاز المناعي الذي يُساعد في الوقاية من الإصابة بالأمراض.
- يحتوي على فيتامين ب 1، وب 2، وب 6، وب 9، وب 3، وحمض البانتوثنيك، والمنجنيز، والمغنسيوم، والنياسين، والفولات، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وبالتالي سيحصل الإنسان على جميع الفيتامينات من مصدر واحد.
- يُساعد جريب فروت في التحكم بالشهية المفتوحة، وتعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي سيؤثر بشكل إيجابي على خسارة الوزن.
- يُكافح البكتيريا والفيروسات الضارة.
- يحتوي جريب فروت على فيتامين سي بتركيز عالي مما يقي من الإصابة بالعدوى الفيروسية، وتحسين الدورة الدموية.
- يمنع ترسب الدهون في شرايين القلب، مما يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ويقوي عضلة القلب.
- يَحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تجعله يُحارب مرض السرطان، حتى أن الدراسات أنه يقلل احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا.
- يحتوي على كمية كبيرة من الماء جعلته أكثر أنواع الفاكهة فائدة لمرضى السكر للتخفيف من آثاره مثل الشعور بالعطش الشديد.
- يُساعد في تحسين عملية الهضم، والقضاء على جميع أعراض الجهاز الهضمي.
- مُخفض طبيعي لدرجة الحرارة.
- يقلل من الشعور بالتعب والإجهاد، والشعور بالانتعاش، وزيادة قوة التحمل.
- تناول كوبًا من عصير الجريب فروت قبل النوم يقضي على اضطرابات النوم، والقضاء على الأرق، ويُحسن الحالة المزاجية.
- يُسيطر على مستوى السكر بالدم.
- يقضي على الحموضة الزائدة بالجسم.
- يُحسن من صحة الكلى، والكبد، ويقضي على جميع اضطرابات المسالك البولية.
فوائد جريب فروتّ للبشرة والشعر
- تحتوي أـغلب مستحضرات التجميل على عنصر الجريب فروت، لأنه يمد البشرة بما تحتاه لتصبح أكثر تألقًا، وشبابًا.
- محفز طبيعي للكولاجين مما يُساعد في التمتع ببشرة خالية من التجاعيد والخطوط الرفيعة والعميقة.
- يقضي على جميع الضرر الذي يُصيب البشرة من التعرض لأشعة الشمس، والقضاء على التهابات الجلد.
- يقوي الشعر ويجعله كثيفًا، ولامعًا، كما أنه قادر في القضاء على تساقط الشعر.
أضرار جريب فروت
- على الرغم من أن عصير الجريب فروت يتمتع بفوائد كثيرة إلا أنه قد يحدث عند تناوله زيادة في مستوى البوتاسيوم بالدم، وبالتالي ستنعكس على الحالة الصحية للإنسان بالسلب.
- يمنع الجريب فروت تفاعل بعض الأدوية، لذا يجب عدم تناوله بعضًا منها.
- يؤثر الجريب فروت على حاصرات قنوات الكالسيوم التي يتناولها البعض للتحكم في ضغط الدم، لذا يُرجى استشارة الطبيب.