فوائد بذُور الكتّان للكولسُترول
بذور نبات الكتان تتميز باللون البني أو الأصفر، فهي من البذور التي إذا تعرضت للماء تصبح لزجه، وان منشاتها الهند، ف بذور نبات الكتان لها فوائد عديدة منها، فوائده الإنسان فإنها تحتوي علي عناصر غذائية مفيدة جدا، وهذا ما نقوم بشرحه، ما علاقة بذور الكتان بالكولسترول في مقالنا.
فوائد بذور الكتان للكولسترول للأطفال والبالغين
- أن بذور الكتان تعمل علي إنقاص الوزن وتخفيض نسبة الكولسترول في الجس
- ينصح إلى استخدام بذور الكتان للكبار لا ينصح للأطفال لأنها تضرهم، حتى لو أطفال بالغين يجب استخدامها بحساب لأنها قد بنتيجة سلبية على ضعف عظامهم.
- إن مادة ألفا لينوليك الموجودة في بذور الكتان فإنها تعمل على إذابة الدهون الموجودة داخل الجسم.
- يجب لاستخدام بذور الكتان لتخفيض نسبة الكولسترول في الجسم تحضر بذور الكتان مع كوب من الماء ثم نضعهم علي النار حتى تغلي لمدة عشر دقائق، وتناولي بعد ما يهدا ومتابعة هذا النظام لمدة ثلاثون يوما.
- يمنع بذور الكتان عند تخفيض نسبة الكولسترول في الدم يعمل على قلة التعرض إلى جلطات القلب ومن انسداد الشرايين لاحتوائه على بعض للألياف غذائية والاوميجا 3 لذلك ينصح بتناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان على الطعام أو الماء.
- يحتوي بذور الكتان على حمض المالونيك وهي تساعد على عدم التعرض إلى أمراض القلب.
- بذور الكتان سريعا للتخلص من ارتفاع الكولسترول في الدم وخاصة عند النساء في سن اليأس.
- أن بذور الكتان يعمل على التخلص من الإمساك والاستعداد إلى تنظيم الدم وتنظيم حركة الأمعاء.
علاج الكولسترول للأطفال ب بذور نبات الكتان
- يعانون الأطفال بزيادة معدل الكولسترول في الجسم عند الأطفال بسبب زيادة الدهون عند الأطفال.
- في استخدام بذور الكتان للأطفال بنسب محدودة تخفض من نسبة الدهون في الجسم وبالتالي يخفض الكولسترول في جسم الطفل ولكن استخدامه بطريقه كثيفة تضر بالطفل وتنزل مؤشر الكولسترول عند الأطفال وهذا غير مفيد.
علاج الكولسترول للبالغين ب بذور نبات الكتان
- أن بذور الكتان للبالغين يخفض من وزنهم بطريقه ملحوظة، بالطريقة نقع الكتان في مياه سخنه وإتباع تناوله لمدة شهر كاملا.
- ينصح للبالغين بوضع معلقه كبيره من بذور الكتان في السلطة أو الخضار للوصول إلى خفض الكولسترول في الدم وانتظام عليه من شهر إلى شهر ونصف، والابتعاد عن اللحوم واستبدالها ببقوليات النباتية لسرعة امتصاصها للدهون والكولسترول في الدم.