فوائد الموز الاحمر للصحة

فوائد الموز الاحمر للصحة

فوائد الموز الاحمر للصحة

فوائد الموز الاحمر كثيرة ومتعددة، إذ ساعدت فوائد الموز الاحمر الكثير في القضاء على مشاكل صحية خطيرة، والحصول على جمال لا يقاوم، والكثير من الفوائد الأخرى:

  • كل ثمرة واحدة من الموز الأحمر تَحتوي على ما يزيد من 4 جرام من الألياف الطبيعية التي تُساعد في تخطي جميع الاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك، وعسر الهضم، كما انه يُساهم في ضبط وتنظيم حركة الأمعاء.
  • الموز الأحمر يُعتبر من المصادر القوية لعنصر البوتاسيوم الذي يُساعد في منع تَكون حصوات الكلى، وبالتالي سيَعمل على تَحسين صحة الكلى بشكل عام.
  • يُساهم في التمتع بعظام قوية لأنه مصدر غني بالكالسيوم، يُساهم في زيادة كثافة العظام، ومنع ترققها، بالإضافة إلى الحصول على منع الإصابة بهشاشة العظام.
  • يَحتوي على مجموعة متميزة من الفيتامينات التي تُقوي الجهاز المناعي للجسم وتَعمل على حمايته من الإصابة بالنوبات القلبية، وتقليل احتمالية الإصابة بالسرطان.
  • علاج آمن للتخلص من جميع أعراض البرد والأنفلونزا، لأنه مصدر غني بفيتامين سي.
  • يمكن الاعتماد عليه ضمن برنامج غذائي للتخلص من الوزن الزائد، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، بجانب أنه يُعزز الشعور بالشبع.
  • يَحتوي على كمية رائعة من المقويات الطبيعية التي تُساهم في القضاء على فقر الدم والأنيميا، وبالتالي فهو منشط للطاقة، ولتنشيط الدورة الدموية.
  • يُساهم في تقوية المراكز العصبية، والجهاز العصبي والدماغ، ولتنشيط الذاكرة، لأنه يحتوي على فيتامين ب 6.
  • علاج آمن للتخلص من حرقة المعدة، والإمساك عند المداومة على تناول ثمرة واحدة في كل يوم بانتظام.
إقرا أيضا :  ما فوائد الشاي الاخضر وأضراره

فوائد الموز الاحمر للبشرة والشعر

  • يَحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحتاجها البشرة لتصبح نقية، ونضرة مثل فيتامين ب وفيتامين أ، وفيتامين سي.
  • يُساهم في جعل الشعر أكثر نعومة، وانسيابي حيوي وحريري لأنه مصدر غني بالبروتين.
  • يُخلص البشرة من الهالات السوداء والانتفاخ.
  • يَقضي على البقع الداكنة وحب الشباب ويُرطب البشرة الجافة.
  • يُساهم في القضاء على التساقطـ، ويَعمل على تقوية الشعر وتكثيفه.
  • يَقضي على قشرة الشعر بفاعلية كبيرة.
إقرا أيضا :  أهم فوائد زيت القمح
فوائد الموز الاحمر للبشرة والشعر
فوائد الموز الاحمر للبشرة والشعر

طرق الاستفادة من الموز الأحمر

  • لتطبيق الموز الأحمر على البشرة يتم هرس ثمرة واحد ة من الموز بالإضافة إلى معلقة من عصير الليمون ومعلقة من العسل، ثم يتم خلط جميع المكونات ثم يُترك على البشرة لمدة تتراوح من 15-20 دقيقة، ثم إزالته بالماء الفاتر.
إقرا أيضا :  ما هي فوائد شجرة النبق الصحية العديدة

لتطبيق الموز الأحمر على الشعر يتم هرس الموز مع صفار بيضة واحدة ومعلقتان من زيت الزيتون ثم يُطبق المزيج على الشعر ويُترك لمدة ساعتان ثم يُغسل بالماء الدافئ.

المصادر والمراجع