مشروب الكركدية البارد، هو مشروب يتم الحصول عليه إما عن طريق الغلي في الماء لبضع دقائق، وتصفيته
وتركه ليبرد ثم تحليته بالعسل أو السكر وإضافة الثلج إليه، أو يمكن صنعه بنقع قليل من الكركديه في الماء
لعدة ساعات، ثم تصفية الماء وتحليته وتبريده في الثلاجة . دعونا نتعرف معا في
هذا المقال على أهم فوائد الكركديه البارد :
فوائد الكركدية البارد
علاج ارتفاع ضغط الدم
تم استخدام الكركديه منذ وقت طويل في الدول الأفريقية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وهي أول وأهم فوائد الكركدية التي ينطوي عليها هذا المشروب سواء بارد أو ساخن.
خفض درجة حرارة الجسم
يعمل الكركدية البارد على إعطاء الجسم تأثير مبرّد ومنعش، خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجو أو فقدان
الجسم السوائل، فهو أحد الخيارات الجيدة في فصل الصيف.
خفض كوليسترول الجسم
أظهرت بعض الدراسات أن الكركدية ليس له تأثير كبير على مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن هناك مراجعة عام 2014 لعدد من التجارب السريرية، أظهرت أن استهلاك الكركديه خفض من نسبة الكوليسترول السئ، وأدى لزيادة الكوليسترول الجيد في الدم .
فقدان الوزن
أظهرت بعض الدراسات نتائج إيجابية عند دراسة آثار الكركدية على التحكم في وزن الجسم، وأظهر أحد التقارير أن الكركديه أدى إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم ووزنه، ودهون الجسم، ونسبة الورك إلى الخصر.
أضرار الكركدية
ذكرت دراسة أجريت عام 2013 أن الجرعات العالية جداً من مستخلص الكركدية يمكن أن تسبب عدة مخاطر أهمها :
- تلفاً في الكبد يتفاعل مستخلص الكركدية مع هيدروكلوروثيازيد في الحيوانات، ومع الأسيتامينوفين في البشر .
- وفقاً لبعضا لمصادر، فإن استهلاك الكركديه غير آمن للأشخاص الذين يتناولون الكلوروكين، وهو دواء للملاريا، حيث قد يقلل الكركديه من مدى عمل الدواء في الجسم .
- يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري أو يتناولون أدوية ضغط الدم المرتفع، مراقبة مستويات سكر الدم ومستويات ضغط الدم عند استهلاك الكركديه .
- يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم شرب شاي الكركديه .
- الكركديه الطبيعي يعتبر آمناً عند تناوله باعتدال، ولكن لا تخضع المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكركديه لهذه الاعتبارات، مثل المكملات والكبسولات والمقتطفات .