فوائد الفُستق الحلبي
- الفستق الحلبي هو من افضل الاطعمة التي تعمل على انقاص الوزن و يكون جزء من العديد من الحميات الغذائية
و يتخلص بشكل جيد من السيلوليت لانه يحتوي على الياف غير مشبعة بالدهون و التي تزيد من الاحساس بالشبع و يعمل على تطوير عملية التمثيل الغذائي و يحسن عمل الجهاز الهضمي
و يبعد امراض السمنة. - الفستق الحلبي يعمل على تحسين الجهاز العصبي و الدماغ لا الاحماض الامينية التي تكون موجودة فيه الى المخ
و تعمل عملية تحسين على الاداء و على انجاز المهام و هو من اكثر العناصر الغنية بفيتامين ب 6
و هو الفيتامين المسؤول عن سرعة الاستيعاب و يعمل على تنظيم الادرينالين. - الفستق الحلبي يعتبر من اكثر الاطعمة التي تسلي و تفيد في نفس الوقت.
- رفيق القلب الوفي مفيد جدا للقلب و يعمل على تخفيض نسبة الكولسترول السيء في الجسم
و يرفع معدلات الكولسترول الجيد في الجسم و فيه مواد مضادة للاكسدة تسمى فيتوستيرول
و دهون احادية غير مشبعة. - تقلل من نسبة حدوث ضمور البقعي المرتبط بالعمر لانه يحتوي على مادة الكاروتينويد التي تكون مضادة للاكسدة و تقلل من اصابة الكبار بالضمور البقعي.
- الفستق الحلبي يثير الشهوة الجنسية للرجال الذين يستهلكون 100 غرام يوميا لمدة 3 اسابيع
و أن حالة الإنتصاب لديهم قد تحسنت بنسبة 50% و قد تم اثبات ذلك من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية لتدفق الدم في العضو الذكري. - امتصاص جيد للحديد يقوم الفستق على زيادة امتصاص الحديد في الجسم و يقي من الانيميا
- يعمل على تقوية الذاكرة و يفيد مرضى القلب و الزيت المستخرج منه يفيد في العلاجات الطبية المتعددة.
- يعزز من الهضم في الجسم و يقوم بتسهيل حركة الأمعاء بسبب أنه يحتوي على الياف كثيرة.
أضرار الإكثار من الفستق الحلبي
يحتوي الفستق الحلبي بشكل عام على نسبة كبيرة من الدهون، بالإضافة إلى غناه بالسعرات الحرارية، و بالتالي، فإنّ الإكثار من تناول الفستق، من شأنه أن يعمل على زيادة الوزن، لذلك ينصح الجميع بتناول ما مقداره خمسين غراماً من الفستق بشكل يومي.
المصادر و المراجع