فوائد الخس للبشرة والصحة

فوائد الخس للبشرة والصحة

فوائد الخس للبشرة كثيرة ومتعددة، وتكمن فوائد الخس للبشرة في البروتينات والفيتامينات الكثيرة التي يحتوي عليها، ويعد الخس من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم، وفيتامين أ الهام لنضارة البشرة، وأصبح في الآونة الأخيرة يتم استخدام الخس في وصفات التجميل الطبيعية للبشرة.

فوائد الخس للبشرة

  • يعمل الخس على ترطيب البشرة، مما يعمل على ظهورها بشكل أكثر شبابًا ونضارة.
  • يساعد الخس على تاخر علامات تقدم السن، والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة، وعلامات الشيخوخة المبكرة.
  • فيتامين أ يساعد في علاج مشاكل البشرة التي تحدث للجلد بسبب التعرض للشمس لفترة طويلة، والتي أدت لحروق الشمس.
  • يساعد الخس في علاج الحبوب والبثور مثل حب الشباب.
إقرا أيضا :  أهم فوائد الكركم للوجه

وصفات الخس للبشرة

  • علاج حب الشباب: حيث نقوم بوضع حليب متوسط الدسم على النار، ونقوم بإضافة كمية من أوراق الخس إلى الحليب ونتركه يغلي لمدة لا تزيد عن دقيقة على نار هادئة، ثم نقوم بتقطيع أوراق الخس لأربعة أجزاء، ونقوم بعمل ورق الخس كمادات دافئة على البشرة الموجود بها الحبوب، ونتركها لمدة 20 دقيقة، ثم يتم شطفها بالماء الدافئ.
  • سواد حول العينين: نضع كمية من أوراق الخس في وعاء به ماء ونغليه على النار لمدة لا تزيد عن دقيقة، ثم نقوم بإضافة ماء الورد في الماء المغلي، ونتركه لكي يهدأ ويصبح دافئ، ثم نضع قطنة في الماء ونجعلها كمادات حول العين ونتركها لمدة لاتزيد عن 10 دقائق، مع التكرار يوميًا.
  • غلق المسام المفتوحة: عن طريق خلط أوراق الخس مع الليمون، ثم نضع الخليط على البشرة لفترة لا تتعدى 10 دقائق ثم يتم غسلها بالماء.
إقرا أيضا :  فوائد المشمش للبشرة وأهم وصفاته

عصير الخس للبشرة

  • نقوم بتقطيع حوالي 6 اكواب من الخس ووضعهم في الخلاط الكهربائي ثم نضع عليهم كوب ونصف من الماء، ويتم خلطهم جيدًا.
  • نضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
  • ومن الممكن أن نضع في الخلطة بعض العناصر الغذائية التي تجعلها مفيدة بصورة أكبر للبشرة، مثل الكرفس أو الموز أو الليمون.
فوائد الخس للبشرة
فوائد الخس للبشرة

فوائد الخس للصحة

  • فيتامين ج الموجود في الخس يعمل على تقوية جدران القلب.
  • يعمل الخس على المساعدة في تخفيض معدل الكوليسترول في الجسم.
  • يعمل الخس على تهدئة الأعصاب، وعلاج القلق والتوتر، مما يساعد على ظهور ذلك على البشرة، ويزيد نضارتها.
  • يحتوي الخس على كمية كبيرة من الحديد مما يساعد على علاج الأنيميا، وزيادة الدم في الجسم، ويقضي على شحوب البشرة.
  • ينقي الجسم من السموم الموجودة فيه، مما يعمل على تأخر علامات الشيخوخة، والقضاء على التجاعيد في البشرة.
  • يمد الجسم بالفيتامينات التي تحتاجها البشرة مثل فيتامين أ المهم لنضارة البشرة.
إقرا أيضا :  فوائد زبدة الشيا للوجه

المصادر والمراجع