فائدة الكرز للجسم
إن فائدة الكرز الصحية كثيرة ومختلفة، وتكمن فائدة الكرز باحتوائه على القيم الغذائية المهمة للجسم، ويحتوي على الكثير من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين A ،C، وفيتامين (ب)، وفيتامين E وكذلك الكثير من المعادن الأساسية مثل النحاس والمنغنيز والمغنيسيوم، والبوتاسيوم،
- يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في التقليل من الالتهابات الموجودة في الجسم، والتخفيف من ألم الصداع النصفي.
- يحتوي على مادة البورون الذي يتفاعل مع الكالسيوم والبوتاسيوم، مما يؤدي إلى تعزيز صحة العظام وتقويتها، منع الإصابة بهشاشة العظام المبكرة.
- الكرز يحتوي على الانثوسيانين الذي يساعد علي تقوية ذاكرة الفرد والمحافظة على تركيز الفرد، ويحمي من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف المبكر، يساعد الانثوسيانين على التقليل من آلام التهابات المفاصل والنقرس أيضاً.
- الكرز يعتبر مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة وحمض اليلاغيتش اللذان يحميان الجسم من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الجلد، ومنع الإصابة بالأمراض القلبية لأنه يساعد على تقليل مستوي الكولسترول الموجود في الدم.
- مادة الميلاتونين الموجودة في الكرز تساعد على تنظيم فترات نوم الفرد.
- يحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والماء وبالتالي يقلل من شعور الفرد بالجوع، ويحتوي أيضاً على سعرات حرارية قليلة جدا مما يساعد على إنقاص الوزن، كما أيضاً تساعد الألياف على منع تعرض الجسم للإمساك، وهضم الطعام بسهوله ويسر.
- يحتوي على معدن النحاس الذي يعمل على إنتاج وتعزيز الطاقة الموجودة في الجسم.
فائدة الكرز للنساء الحوامل
- يساعد علي تقوية صحة المرأة وتعزيز صحة الجنين، كما يساعد النساء على التخفيف والتقليل من الاضطرابات الناتجة عن النوم القليل يسبب مادة الميلاتونين الموجودة فيه.
- يقي المرأة من خطر التعرض لتسمم الحمل لاحتوائه على نسبه عالية من البوتاسيوم.
فوائد فاكهه الكرز للشعر والبشرة
- يحتوي علي فيتامين سي الذي يعزز صحة البشرة ويقوم بتجديد خلايا الجلد، كما يساعد على منع ظهور التجاعيد والإصابة بالشيخوخة المبكرة، ذلك لاحتوائه على الكاروتين.
- يساعد الكرز على التخلص من آثار الحبوب والرؤوس السوداء، ويساعد على تفتيح البشرة.
- معدن النحاس الموجود في الكرز يقوم بإنتاج الكولاجين الذي يساعد على المحافظة على خلايا البشرة وجعلها أكثر نضارة.
- يحافظ على صحة الشعر ويقويه، حيث أنه يحتوي على فيتامينA الذي يعمل على تقوية بصيلات الشعر و فيتامين Bالذي يساعد الشعر أن ينمو بشكل أسرع لأنه يعزز الدورة الدموية في فروه الرأس.
- يتواجد في الكرز فيتامين سي الذي يقوم الشعر ويمنع تساقطه ويعالج الشعر المقصف.