طريقة إدرار حليب الأم
إن زيادة حليب الأم له العديد من الطرق، كما أن زيادة حليب الأم و إدراره قد يكون عن طريق التغذية السليمة و تناول بعض الأطعمة المدرّة للحليب
أسباب قلة الحليب لدى الأم المرضعة
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى عدم نزول اللبن بالشكل الطبيعي للطفل، وتتمثل هذه الأسباب في :-
- التأخر في إرضاع الطفل، فكلما أسرعت الأم في إرضاع طفلها بعد الولادة مباشرة كلما كان أفضل ويساعد على تحفيز نزول اللبن.
- الضعف العام وإتباع حمية غذائية قاسية خلال فترة الرضاعة.
- العادات الغذائية الخاطئة وتناول الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى انخفاض نسبة الحليب.
- تناول الحبوب أو العلاج لمرض ما والذي يؤثر على إدرار الحليب.
- عدم إرضاع الطفل عدد مرات كافية خلال اليوم.
طرق زيادة حليب الأم
هناك مجموعة من الطرق والأساليب المهمة التي يجب إتباعها لزيادة إدرار حليب الثدي، ومن هذه الطرق:
- البدء في الرضاعة مباشرة بعد الولادة والانتظام فيها.
- يجب الحرص على زيادة مدة الرضاعة في كل مرة.
- الاهتمام بالتغذية السليمة للأم والتركيز على المأكولات التي تزيد من إدرار الحليب الثدي.
- تناول المشروبات التي تساعد على زيادة نسبة الحليب بالثدي.
- تناول الحبوب التي تفيد في هذا الأمر.
- تدليك الثدي بشكل منتظم.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تقلل إدرار الحليب.
التغذية السليمة والمشروبات لـ زيادة حليب الأم
هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على زيادة حليب الثدي لدى المرأة المرضعة، كما يوجد أيضا أعشاب ومشروبات تساعد على هذا الأمر والذي يعطي نتائج إيجابية ويزيد من إدرار حليب الثدي ويتمثل في:
- تناول الأسماك واللحوم بمقدار متوازن دون إفراط، كما يجب أيضا تناول منتجات الألبان باختلاف أنواعها والحرص على شرب اللبن بشكل يومي.
- الاهتمام بتجنب الكرنب والقرنبيط واللبن البقري.
- تجنب إتباع حمية غذائية إلا بعد مرور سنة على الأقل من الرضاعة.
- الاهتمام بالمشروبات التي تساعد على زيادة حليب الأم المرضعة والتي تتمثل في مشروب الحلبة وخاصة المضاف إليها العسل الأسود ومشروب الشمر الدافئ.
- تناول الأم كميات كبيرة من الماء وخاصة قبل الرضاعة مباشرة.
- شرب اللبن الخالي الدسم.
