العوامل التي تؤدي إلى حدوث غثيان الصباح بشكل مفرط
هناك طرق متعددة لـ علاج غثيان الحامل الذي تشعر به في الصباح الباكر، كما أن علاج غثيان الحامل قد يكون عن طريق حفاظها على نظام غذائي معين
الغثيان من أول علامات وأعراض الحمل المبكرة ويسمى بغثيان الصباح لأن الوقت الشائع لحدوثه في الصباح ولكنه يحدث أيضاً في اوقات قليلة من الليل يكون متكرر في الشهور الأولى بالأخص.
- تتعرض المرأة إلى الغثيان عندما تكون حامل بأكثر من جنين نظراً لزيادة اضطراب الهرمونات.
- تعرض المرأة إلى غثيان الحمل في حمل سابق لها من قبل يزيد من فرص تعرضها إلى الغثيان بشكل أكبر في الحمل التالي لها.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من فوبيا أو داء السفر أو دوار الحركة والأماكن العالية فيزيد عدد الغثيان لديها.
- إذا تعرض أحد من العائلة سابقاً إلى الغثيان فإنها إشارة إلى تعرض الأبناء إلى الغثيان بشكل متكرر ومفرط وخاصة في الشهور الأولى من الحمل.
- أشارت العديد من الإحصائيات إن نوع الجنين يؤثر في التعرض إلى الغثيان فإذا كان نوع الجنين أنثى تزداد نسبة التعرض إلى الغثيان الصباحي.
طرق متعددة لـ علاج غثيان الحامل
- تجنب ترك المعدة فارغة.
- عدم النوم بعد تناول الطعام لأن هذا يؤدي إلى إبطاء في حركة عملية الهضم في المعدة.
- الحرص على تناول الكثير من السوائل للمحافظة على رطوبة الجسم لأن السوائل تعمل على امتلاء المعدة والشعور بالشبع الدائم
- الحرص على تناول البروتينات والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات.
- تجنب الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
- الابتعاد عن الأطعمة والروائح التي تسبب الشعور بالغثيان مثل الحمضيات والقهوة والشاي وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين أيضاً الابتعاد عن طهي الطعام يقلل الشعور بالغثيان.
- الحرص على أخذ قدر كافي من الراحة والاسترخاء والنوم.
- الانتظار لدقائق بعد تناول الوجبات ثم التحرك والقيام حتى نقلل من الشعور بالغثيان.
- الحرص على ارتداء ملابس واسعة فضفاضة حتى لا تضغط على البطن والمعدة.
- شراب الزنجبيل أو حبوب الزنجبيل تساعد على التقليل من الشعور بالغثيان فيجب الحرص على تناول كوب واحد يومياً واستشارة الطبيب قبل تناول الحبوب لعدم تعرض الجنين إلى الخطر.
- تناول بعض مضادات الهيستامين ولكن تحت إشراف الطبيب حيث إنها تقلل من الشعور بالغثيان.
- يقال البعض أن الأدوية والخضورات والفاكهة التي تحتوي على نسب كافية من فيتامين ب6 تعمل على علاج الشعور بالغثيان خاصة في أول شهور الحمل ولكن بجرعات منتظمة وتحت إشراف الطبيب ومحاولة عدم زيادة الجرعة عن 200 ملجم حتى لا تكون مضرة للأم وللجنين.
- تجنب تناول الحديد بجرعات كبيرة لأنه يساعد على تحفيز الغثيان ويزيد من التعرض له.