نبذة عامة
إن الدفاع عن النفس أمر لا بد منه عندما يكون الإنسان دائم الاختلاط بالناس في محيط بيئته أو خارج البيئة التي يسكن فيها، ويعتمد الدفاع عن النفس على ثقة الفرد بنفسه، حيث أنه على الشباب والبنات أيضا أن يكون لديهم القدرة في الدفاع عن أنفسهم بأكثر من طريقة.
طرق الدفاع عن النفس
- يجب سحب رأس المعتدي للأسف من الشعر ثم توجيه الضربة بالركبة في الوجه.
- إذا كان الاعتداء في المصعد فقم بالضغط على جميع الأزرار لكي يتوتر المعتدي.
- ثني أصابع المعتدي إلى الخلف باتجاه المفصل فهي تسبب ألم شديد في اليد وتجعل المعتدي يبحث عن طريقة للهروب.
- قم باستخدام الأصابع الوسطى وضعها في عين المعتدي عليه بكل قوة.
- قوم يضرب المعتدي في منطقة تحت الحزام فهذه المنطقة نقطة ضعف قوية للخصم.
- يقم الخصم بعض أي جزء من جسم المعتدى عليه بقوة وعض بقوة حتى يتسبب لها بالألم ثم يقوم بالهروب.
- تقوم بالدعس بقوة على قدم المعتدى فإن هذه الحركة بطريقة مفاجئة يمكن أن تسبب شلل في الحركة.
- عدم إظهار التوتر والقلق على وجهك أو على تصرفاتك لكي لا تمنح الخصم القوة تجاه تصرفاته معك.
كيف تتجنب أي سبيل للاعتداء الخارجي
- عدم السير ليلا في مناطق هادئة أو شوارع لا يوجد بها أي أنوار أو شوارع خالية دون حركة.
- عدم التوجه إلى ماكينة الصراف الآلي ليلا.
- إذا لاحظت انا باب المنزل مفتوحا بقوة لا تدخل وأخرج فورا وقم باستدعاء الشرطة.
- إذا رأيت شخصا يتجه إليك وهو غير مريح في الشكل فاتجه سريعا إلى مكان آخر به ناس.
- وإذا رأيت شخص يسير في خلفة اتجه إلى مكان به تجمعات من الناس.
- إذا رأيت شخص يراقبك ويراقب حركتك فلا تدخل إلى بيتك أمامه.
- يجب عدم حمل الحقيبة في اتجاه الطريق بل أحملها في الاتجاه المعاكس وامسكها بأحكام.
- أن المفاتيح من أفضل وسائل الدفاع عن النفس عند تعرض أحد إليك اضربة بقوة.
- لا يجب الانشغال بالجوال في الشارع وعدم الانتباه فيما يحدث من حولك.
- عدم ترك السيارة في الشارع أو في مكان هادئ لفترة طويلة الأفضل هو تركها في جراج مخصص لركن السيارات.
المصادر والمراجع