خطوات وكيفية الاستعداد للولاده

خطوات وكيفية الاستعداد للولاده

كيف تستعد للولادة

مع اقتراب موعد الولادة يزداد شعور المرأة بالتوتر، والقلق لذا يجب تقليل هذا الشعور قدر الإمكان، ويجب أن تقوم المرأة ب الاستعداد للولاده نفسيا وجسمانيًا لاستقبال المولود وذلك عن طريق الإعداد الجيد للولادة، وعدم ترك الأمور لأخر لحظة.

الخطوات الضرورية قبل الاستعداد للولاده

  • الاستعداد النفسي
    يعد الاستعداد النفسي أهم خطوات الاستعداد للولادة فيجب على المرأة الحامل الابتعاد عن مسببات التوتر، وعدم التفكير في الأفكار السلبية، والاسترخاء، والتفكير في الجنين، وتخيل ملامحه.
  • المتابعة مع طبيبة مختصة بالرضاعة الطبيعية
    ينصح بمتابعة طبيبة مختصة بالرضاعة الطبيعية لمعرفة الوضعية الصحيحة للرضاعة، وكيفية تحفيز الحلمة للرضاعة.
  • ممارسة التمارين الرياضية لتسهيل الولادة
    في الشهور الأخيرة للحمل يجب على الحامل ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تسهيل عملية الولادة، وأيضا يمكن حضور جلسات اليوجا التي توجه إلى طرق التنفس التي تساعد على تسهيل الولادة.
  • تجهيز حقيبة الولادة
    تجهيز المستلزمات الخاصة بالمولود وكل الأغراض الشخصية التي يمكن أن تحتاجها في المستشفى.
  • التأكد من إزالة الشعر الزائد يوميًا
    ينصح بإزالة الشعر الزائد باستمرار، فمن الممكن الشعور بألم الولادة في أي لحظة لذا يجب أن تكون مستعدة لهذه اللحظة في أي وقت.
  • تابعي حالتكِ باستمرار مع طبيبتكِ
    المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص لمعرفة كل تفاصيل الولادة ومشاركتها كل الأفكار التي تسبب لك القلق، وتحديد طريقة الولادة المناسبة لحالتك.
  • تعرفي على علامات الولادة المختلفة
    التعرف على علامات الولادة، ومعرفة الفرق بين طلق الولادة، والتقلصات الأخرى التي ليست من علامات الولادة.
  • اختيار المستشفى المناسب للولادة
    يفضل اختيار مستشفى قريبة من المنزل حتى يمكنك الذهاب بسرعة عند الشعور بأي من علامات الولادة.
  • حساب ميزانية الولادة
    تخصيص الميزانية اللازمة للولادة بعد معرفة تكاليف الولادة، وتكاليف المستشفى.
  • توفير مكان خاص للمولود
    تجهيز مكانً مريح لاستقبال المولود في أي وقت، وترتيب ملابسه، وأغراضه حتى تستطيع الوصول إليها بسهولة.
إقرا أيضا :  ما هي أسباب حرقان البول خلال فترة الحمل

الاسِتعداد النفسي عند الاستعداد للولاده

  • يجب تجنب التفكير في عملية الولادة على إنها سهلة بل يجب التفكير في كل الاحتمالات الواردة.
  • مقابلة النساء الحوامل للمرة الأولى، والتحدث معهم في تفاصيل الولادة لخفض التوتر.
  • قراءة المجلات التي تحتوي على مراحل الحمل للتهيئةالنفسية لعملية الولادة.
  • تجنب سماع تجارب النساء في الولادة
  • البحث عن اسم مولود جديد.
إقرا أيضا :  علامات الحمل بعد التبويض

الاستعداد للولاده بحقيبة المستشفى

يجب تجهيز الحقيبة التي تحتاجيها في المشفى، والتأكد من وضع كل المستلزمات، ويتم تجهيزها في بداية الشهر التاسع.

الاستعداد للولاده بحقيبة المستشفى
الاستعداد للولاده بحقيبة المستشفى

محتويات حقيبة المستشفى

  • قميص نوم ملائم للرضاعة الطبيعية.
  • حذاء لدخول الحمام.
  • ملابس داخلية.
  • فوط صحية.
  • جوارب ثقيلة.
  • شامبو، ومعجون، وفرشاة أسنان.
  • كتب، ومجلات للتسلية، والقراءة.
  • ملابس الطفل، وحفاضات.
  • بطانية للطفل.
  • كاميرا لتصوير لحظة الولادة، واستقبال المولود.

المصادر والمراجع