يوجد الكثير من أنواع المشروبات المفيدة للمرأة الحامل في الشهور الأولى التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، لذلك يجب تناول المشروبات المفيدة للمرأة الحامل لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الحامل بالإضافة إلى أن اغلب المشروبات المأخوذة من الفواكه والخضروات الطبيعية مفيدة بوجه عام لجسم الحامل ولكن يمكنك التعرف على أكثر المشروبات فائدة للحامل.
أهمية المشروبات للحامل
- تعتبر المشروبات الساخنة والباردة من أكثر الأشياء الهامة التي يجب أن تنتبه إليها المرأة الحامل في بدايات أشهر الحمل إلى أنتهاء فترات الحمل كما أن للمشروبات فوائد عديدة داخل جسم المرأة الحامل فتساعدها تلك المشروبات على الشعور بالطاقة والحيوية التي تستمدها المرأة الحامل بعد تناول المشروبات والسوائل المختلفة.
- تضمن بعض الحوامل أن المشروبات الساخنة من الممكن أن تسبب أضرار على صحة الجنين أو تسبب في الإجهاض أو الحمل المبكر ولكن لا توجد أي إثباتات تؤكد مدى صحة هذه العبارات التي لا وجود لها من الأساس كما أن بعض المشروبات الساخنة تتسبب في تنشيط الدورة الدموية في جسم الجنين والحامل أيضًا.
- تستطيع المرأة الحامل أن تقوم بعصر العديد من الفواكه والخضروات لأستغلالها وتحويلها إلى مشروب سهل وسريع الهضم حيث تشعر الحامل في بعض الأحيان في بداية الحمل بعسر الهضم وبطئ في حركة الأمعاء مما يتسبب في حالة نفسية غير سارة للحامل ويشعرها بالإزعاج الدائم.
المشروبات المفيدة للمرأة الحامل
تعد المشروبات الساخنة التي يتم تحضيرها بواسطة استخدام بعض الأعشاب المختلفة مثل عشبة المرمرية أو اليانسون أو الحلبة أو مشروب البابونج وغيرها من المشروبات الساخنة الأخرى التي يتم تناولها من قبل الحامل في الشهور الأولى من الحمل بكميات منتظمة حتى تعدل من المزاج بالاضافة إلى الشعور بالإسترخاء والهدوء عندما تقوم الحامل بتناول المشروبات عادة قبل الذهاب إلى النوم.
يتم عصر بعض الفواكه والخضروات المتنوعة مثل الموز أو المانجو أو الأناناس وغيرها من الفواكه الأخرى التي يتم عصرها جيداً بواسطه الخلاط وبعد ذلك تحلى بالسكر ويتم تناولها في فترات الصباح الباكر لزيادة الشعور بالنشاط والحيوية بالإضافة إلى تناول العصائر والمشروبات الباردة بكمية قليلة حتى لا يؤدى زيادة تناول تلك المشروبات إلى حدوث ليونة في حركة الأمعاء والقولون كما تساعد تلك المشروبات بشعور المرأة بالراحة والهدوء والشعور بالسعادة البالغة أيضًا في بعض الأحيان التي تشعر فيها المرأة الحامل بقليل من تقلبات المزاج المفاجئة بسبب تغيرات الهرمونات في الجسم.
المصادر والمراجع