السمنة عند الاطفال
تعتبر السمنة عند الأطفال شيء مقلق للغاية، وذلك لأن السمنة عند الأطفال تسبب الكثير من المشكلات الصحية، مثل الإصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وكذلك ارتفاع الكوليسترول في الدم، إذا كان أحد الوالدين يعانيان من هذه الأمراض، فإنها قد تؤدي أيضا السمنة عند الاطفال، وكذلك تؤدي السمنة الى ضعف ثقة الطفل بنفسه، وقلقه، واتجاهه للاكتئاب، لذلك يجب أن يتم تتبع نظام غذائي يكون صحي للطفل، إلى جانب أن تجعله يقوم بالنشاط البدني لتخفيف الوزن.
أسباب السمنة عند الأطفال
هناك الكثير من الاسباب المختلفه، والمتنوعه التي تساعد على زيادة وزن الاطفال، واصابتهم بالسمنة ومنها:
- العوامل الوراثية.
- نقص نشاط الطفل البدني.
- التغذية الغير صحيحة، والغير صحيه.
- بعض الحالات الطبية، وذلك مثل مشكلات الهرمونات.
أضرار السمنه للاطفال
يتعرض الطفل للكثير من المشكلات، او الاضرار بسبب السمنة في مرحلة الطفولة، والتي منها:
- ارتفاع الكوليسترول، وضغط الدم، والتي تتسبب في أمراض القلب، وأمراض الأوعية الدموية.
- خطر زيادة الجلوكوز، وكذلك السكري الذي يأتي الأطفال من النوع الثاني.
- مشكلات التنفس، وذلك اثناء النوم، او توقف تنفس الطفل أثناء النوم.
- مشاكل المفاصل وآلامها، وكذلك الاصابه بالايدز، وكذلك العضلي الهيكلي.
- احتمالات كبيرة للاصابة بامراض الكبد الدهني، أو حصى في المرارة، وكذلك الإصابة بمرض ارتجاع المعدي المريئي.
- حدوث الكثير من المشكلات النفسية، والتي تكون منها الاكتئاب، والقلق، وكذلك بعض المشكلات الاخرى،
- التنمر حيث يتعرض الطفل الى التنمر من أقرانه بسبب إصابته بالسمنة المفرطة.
طرق علاج السمنة عند الأطفال
- عدم تعويد الطفل على الأطعمة الغير صحية، ويجب التقليل منها، وذلك مثل البسكويت، والكعك، والوجبات الجاهزة، لأنها تكون مرتفعة السكر، والدهون، وبها سعرات حرارية عالية.
- يجب تعويد الطفل على الوجبات الخفيفة، والصحية، وذلك مثل الفواكه، والخضار، لأنها مليئة بالألياف مفيدة.
- لا يجب إعطاء الطفل المشروبات المحلاة، ويجب الحد منها.
- لا يجب تناول الطفل للوجبات السريعة، لما تحتوي على الكربوهيدرات التي تكون ضارة بالجسم، لا يجب أن يتناول الطفل طعامه أمام شاشات الكمبيوتر، أو ألعاب الفيديو، أو التلفاز.
- يجب اعطاء الطفل كميات قليلة من الطعام نسبه لاحتياجاته، لأنه ليس مثل الأشخاص البالغين، ويجب وضع حصة مناسبة من الطعام لسنه في الطبق الخاص به.
- يجب تقليل الوقت الذي يقضيه الطفل أمام أجهزة التلفاز، او الاجهزه الالكترونيه، ولكن يجب بذل نشاط بدني أجل المحافظة على صحته.
المصادر والمراجع