تعد فترة الحَمل من أهم التغيرات التي قد تحدث فِي حياة المرأة، و تحديداً الحمل في الشهر الثامن ، حيث تُصاب بالتوتر و الخوف بسبب اقتراب موعد ولادتها.
التغيرات الجسدية و النفسية التي تحدث للمرأة أثناء فترة الحمل في الشّهر الثامن
- يزداد انتفاخ البطن و يزداد ميله إلى الأسفل، مما يؤدي إلى ضيق التنفس نتيجة ضغط الجنين على الحجاب الحاجز، و سيحدث انتفاخ في الوجه و اليدين و القدمين
- ازدياد آلام الظهر من الأسفل و الساقين
- زيادة الإفرازات المهبلية و صعوبة الهضم و الإمساك
- الأرق و صعوبة النوم الأمر الذي يؤدي إلى شعور المرأة بالتعب و الإرهاق الشديدين
- ضغط الجنين على المثانة مما يؤدي إلى التبول المتكرر
- حدوث الشد العضلي في عضلات الساق، و يتم التخلص منه بالمساج و التدليك
- زيادة وزن المرأة من أهم التغيرات التي تحدث في فترة الحمل في الشهر الثامن
- شعور المرأة بحرقة في المعدة نتيجة زيادة حجم الجنين
- انتفاخ الثديين
- تسارع في نبضات القلب (أمر نادر)
- قد تصاب المرأة الحامل في الشهر الثامن بالبواسير
- تبدأ حالة المرأة النفسية بالتدهور في الشهر الثامن، و يزداد شعورها الدائم بالغضب و الانفعال الناتج عن زيادة حرارة الجسم و شعورها بالتعب الشديد، كما أنها تصبح مزاجية إلى حد كبير، أي قد تنتقل من الفرح إلى الحزن خلال وقت قصير
مجموعة من النصائح للمرأة أثناء فترة الحمل في الشهر الثامن
- القيام ببعض التمارين التي تساعد المرأة على التنفس بسهولة
- القيام بممارسة تمارين (كيجل)، تساعد هذه التمارين المرأة في حالات السلس البولي و الرغبة في التبول باستمرار
- تناول الأطعمة التي تساعدها على التخلص من الإمساك كالفواكه
- عدم تناول الوجبات السريعة و الأطعمة الحارة خاصة إذا كانت تشكو من حرقة في المعدة
- أن تبتعد عن كل ما يصيبها بالقلق لما له من تأثير سلبي على الجنين
- أن تقوم برفع قدميها فوق مستوى القلب لمدة ربع ساعة يومياً خاصة إذا كانت تعاني من تورمهما
- الابتعاد عن شرب المنبهات كالقهوة و النسكافيه
- عدم تناول الأطعة ذات الغنية بالدهون و السعرات الحرارية
- النوم على الظهر كل أربع ساعات
- الإكثار من شرب السوائل، حيث يجب عليها أن تشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً
- المشي لمدة نصف ساعة يومياً ضرورياً في فترة الحمل في الشهر الثامن
أعراض الولادة المبكرة في الشهر الثامن
- ازدياد الإفرازات المهبلية المائية
- الضغط الشديد على الحوض و المهبل
- الشعور بآلام تشبه آلام الدورة الشهرية
- حدوث تشنجات في عضلات أسفل البطن
- حدوث انقباضات في الرحم كل 10 دقائق أو أكثر
المصادر والمراجع