استخدام العلاجات العشبية لعلاج القلق والتوتر وفقا لما جاء عن الابحاث العلمية التي أجريت على الاعشاب الطبيعية و العلاجات الطبيعية الفواكه والخضروات وما تحتوي عليه من مركبات فعالة وعناصر غذائية تفيد الصحة والجسم وتفيد الجهاز العصبي وتحميه من التوتر والمشاكل الصحية، ومن هذه الاعشاب الكافا والليمون والناردين وزهرة الآلام وزهرة اللافندر وغيرها من الاعشاب والزهور التي تعمل على تهدئة الجسم والتخلص من التوتر والقلق والضغوطات النفسية.
استخدام العلاجات العشبية لعلاج القلق
- عشبة الكافا
تعتبر هذه العشبة من الاعشاب الطبيعية التي تعمل على علاج القلق والتخلص من الضغوطات اليومية التي تلقى على الشخص بسبب الاعمال اليومية التي يقوم بها، ولكن ينصح باستعمال هذه العشبة بكميات مناسبة حتى لا تسبب الإصابة إلى التهابات الكبد والتلف فيها، فقد ينصح باستنشاق هذه العشبة للتخلص من التوتر والعمل على تهدئة الجسم والجهاز العصبي. - زهرة الآلام:
تعتبر من الزهور القوية التأثير التي تقضي على التوتر والقلق وتخفف من التوتر، ومفيدة من أجل تهدئة الجسم بشكل عام وأكدت الدراسات العلمية أنه يسبب الانتعاش الكامل ويقلل من الارتباك والدوار الذي يشعر به الشخص. - الناردين المخزني من العلاجات العشبية
اكدت الدراسات التي أجريت على النردين أنه يساعد على خفض مستوى القلق والتوتر الذي يعاني منه الشخص، وقد أكد أن الاشخاص المتناولون لهذا الشعب قد يتمتعون بصحة جيدة ويتخلصون من التعرض إلى النعاس والصداع المستمر وهذا ما يتسبب في تقليل الآثار السلبية التي تؤثر على الصحة. - عشبة البابونج:
تعتبر عشبة البابونج من الاعشاب الطبيعية التي تعمل على تحفيف آلام واضطرابات الجهاز العصبي ومفيدة من أجل التقليل من الشعور بالقلق والتوتر، وقد يتم عمل مشروب البابونج من خلال وضع كمية من عشب البابونج في مياه ووضعها على النار حتى تغلي ومن ثم يتم تناول عذا المشروب للتخلص من آلام الجهاز العصبي.
- عشب اللافندر:
يعتبر من الاعشاب القوية التأثير التي تقضي على التوتر والقلق والتي يتم تناولها عن طريق الفم وهذا من أجل العلاج بالرائحة العطرية التي يملكها، ومن ثم فقد يتميز بانه يعالج من الصداع والإمساك والآلام التي تنتج عنه ومفيد من أجل تنظيم معدل ضغط الدم والتخلص من مشكلة ارتفاعه.
بلسم الليمون أكدت الدراسات العلمية أنه مفيد للتقليل من اعراض القلق والاكتئاب ويعمل على التخلص من آلام البطن ومفيد للتقليل من الغثيان ويعمل على تحسين المزاج ويعالج الامراض المختلفة ويعمل على التخلص من التوتر والقلق.