فوائد عصير الشمندر للبشرة
فوائد الشمندر للبشرة والجسم كثيرة، وبسبب إحتواء الشمندر على فيتامينC فإننا نخص بالذكر فوائد الشمندر للبشرة حيث أن البشرة تحتاج لمجموعة من الفيتامينات وخاصة فيتامين C.
القيمة الغذائية لثمرة الشمندر
- يحتوي الشمندر نسبة عالية من الماء بنسبة 87%.
- و كمية من الكربوهيدرات بنسبة 8%.
- كما يحتوي على نسبة من الألياف بنسبة 2%>
- كما يحتوي كل 100 على 1.6 g من البروتين.
- g 2.8 من الألياف.
- 4.9 ml من فيتامين ج.
- 33 وحدة دولية من فيتامين أ.
- 325 ml من البوتاسيوم.
- 16 ml من الكالسيوم.
- 23 ml من الماغنيسيوم.
- 78 ml من الصوديوم.
وصفات الشمندر للبشرة
- وصفة عصير الشمندر
نقوم بإحضار حبة شمندر وإزالة قشرتها و تقطيعها إلى قطع صغيرة، ثم نقوم بفرمها بالخلاط، ثم تصفية العصير الناتج لفصل اللّب عنه، ثم نقوم بغمس قطعة من القطن بالعصير.
و نمسح بها الوجه جيدا ونتركه لمدة 10 دقائق، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويتم تكراره مرة واحدة بالأسبوع للتخلص من خطوط التجاعيد وشد بشرة الوجه.
- وصفة الشمندر مع الحليب
يتم خلط كمية من عصير الشمندر و العسل وكمية من الحليب معا، و وضع الخليط على البشرة لترطيبها.
- وصفة الشمندر مع الجزر
يتم مزج كمية متساوية من عصير الشمندر وعصير الجزر وفرده على البشرة للحصول على وجه متورد.
- وصفة الشمندر مع الطماطم
يساعد خلط عصير الطماطم مع عصير الشمندر على التخلص من البقع الداكنة في الجلد.
فوائد الشمندر للبشرة
تتلخص فوائد عصير الشمندر للبشرة في:
- منع ظهور حبوب الشباب والبثور.
- يحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
- يعطي للبشرة مظهر لامع و صحي.
- كما أنه يزيد من نعومة بشرة الوجه.
- يساعد على إزالة طبقات الجلد الميّت من البشرة.
- يعمل على تفتيح لون البشرة.
- يعمل على إزالة البقع الجلدية للوجه.
- كما أنه يساعد في التخلص من الهالات السوداء حول العينين.
- و التقليل من إنتفاخ الجفون.
- يمنح اللون الوردي والنعومة للشفاه.
- و يعمل على ترطيب البشرة الجافة.
- و له تأثير فعّال في التخلص من خطوط التجاعيد حول الفم و الرقبة والعيون.
ملحوظة:
على الرغم من تعدد فوائد عصير الشمندر على البشرة، إلا أنّ الإستمرار عليه وتناوله بكمية كبيرة قد يعمل على إنخفاض الكالسيوم في الجسم.