الحمل في الشهر الثالث
أعراض الحمل في الشهر الثالث متعددة فما هي و ما هي أهم النصائح التي يجب على المرأة الحامل إتباعها؟ الشهر الثالث يدل على انتهاء الثلث الأول من فترة الحمل، يحدث في هذه المرحلة العديد من التغيرات والتطورات الجسدية والنفسية التي تحدث للأم وتحدث للجنين أيضاً، فعلى الأم الكشف على الجنين والتأكد من سلامته وصحته لتحديد طرق التعامل وتغذية الأم وجنينها، ولكن تختلف أعراض الحمل في الشهر الثالث من شخص لآخر تبعاً إلى وزن الأم وعمرها ونوع الجنين وحجمه.
نصائح للمرأة الحامل في الشهر الثالث
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المطلوبة لنمو الجنين وتقوية صحة وعظام الأم.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة لعدم الضغط على الرحم.
- منح الجسم القسط الكافي من النوم والراحة.
- الابتعاد عن منتجات الكافيين والمشروبات الغازية والكحوليات والتدخين.
- الابتعاد عن ارتداء الكعب العالي لعد تسبب وجع في الظهر والرأس والبطن.
- الحفاظ على النظافة الشخصية لتجنب الإصابة بالالتهابات المهبلية والبكتريا.
- البعد عن تناول المأكولات البحرية لأنها تحتوي على مادة تسمى الزئبق ولها الكثير من المخاطر على المرأة الحامل.
- ممارسة التمرينات الرياضية المناسبة لها في تلك الفترة والتي تتم تحت إشراف الطبيب المعالج ومختص في التمارين الرياضية.
- البعد عن مسببات الاكتئاب والتعبير عن ما تشعر به بشكل مستمر.
أعراض الحمل في الشهر الثالث على الأم
- يبدأ جسم المرأة في الشهر الثالث في التأقلم مع نمو الجنين بداخلها، وتبدأ بطنها في الإنتفاخ بشكل بسيط جداً.
- في الشهر الثالث ينتهي غثيان الصباح التي كان يحدث لها بشكل متكرر في الأيام الأولى من الحمل.
- تشعر المراة الحامل في الشهر الثالث بالدوار والدوخة عند الوقوف أو الجلوس.
- تتعرض المرأة إلى زيادة الإفرازات المهبلية بسبب كبر حجم الجنين وزيادة ضغطه على الرحم.
- زيادة الشعور بالتعب والإرهاق لأن في تلك الفترة يكون الجنين أخذ وضعه ويبدأ في النمو بشكل سريع، فتشعر بالخمول والإرهاق وزيادة الرغبة في النوم لساعات طويلة تصل إلى 15 ساعة في اليوم.
- زيادة واضحة في الوزن لزيادة شهيتها وتناولها لحصص كبيرة من الطعام.
- ينتهي الإغماء والقيء بشكل تدريجي حتى تنتهي فترة الشهر الثالث من الحمل.
- زيادة حجم الثدي وبروز الحلمات واسمرارها وتظهر الأوردة حول الثدي بشكل أكثر وضوحاً.
أعراض الحمل في الشهر الثالث على الجنين
- يصل وزن الجنين في الشهر الثالث إلى 14 جراماً.
- تنمو خلايا مخ الجنين والدماغ بشكل سريع وملحوظ ويتشكل هيئة الجسم.
- تبدأ عظام الجنين في رحم أمه بالتصلب واكتساب القوة.
- تبدأ ظهور أذن الجنين بشكل خارجي.
- تكون عين الجنين في الشهر الثالث له مفتوحتين.
- في الشهر الثالث من الحمل لدى الجنين لا تظهر فيه حركة لكنه يظل ثابتاً.
المصادر و المراجع
3 Months Pregnant: Symptoms and Fetal Development