أسباب ضيق التنفس لدى الحامل
عادة ما تمر النساء الحوامل ببعض المشكلات الناتجة عن التغيرات أثناء فترة الحمل، ومعظمها تكون متعلقة بالجهاز التنفسي، ويعد ضيق التنفس لدى الحامل من أبرز مشاكل الجهاز التنفسي التي تواجه الحامل في الشهر الأول، والأخير للحمل.
- زيادة حجم الجنين في الرّحم: مع مرور شهور الحمل يزيد حجم الجنين مما يسبب الضغط على منطقة الحجاب الحاجز عند الأم الذي ينتج عنه شعور الأم بضيق، وصعوبة التنفس.
- زيادة نسبة السّائل المُحيط بالجنين: ينتج عنه زيادة الضغط على المنطقة العلوية مما يعيق التنفس لدى المرأة.
- الحمل بتؤام: حمل المرأة بتوأم يزيد حجم الرّحم بصورة مُضاعفة نتيجة كبر حجم الأجنة، ما يتسبّب بضيق التنفس.
- الإصابة باضطرابات نفسيّة: عادة ما تعاني المرأة من مشاكل نفسية أو عصبية خلال فترة الحمل مثل القلق والتوتر، وأحيانا الاكتئاب مما ينتج عنه صعوبة في التنفس.
- وجود مرض في الجهاز التنفّسي لدى الحامل: مثل الإصابة بالرّبو الشعبيّ التَحسُسيّ، أو التهابات القصبات الهوائيّة.
- نقص في مستوى هرمون البروجسترون: يعد هرمون البروجسترون المسؤولين تحفيز مراكز التنفس في الدماغ لزيادة كمية الأكسجين لدى الأم، ونقص هذا الهرمون يؤدي إلى ضيق التنفس.
حالات ضيق التنفس الخطيرة
- الشعور بضيق التنفس الشديد، ويزداد سوءاً مع الوقت.
- زيادة أعراض الإصابة بالرّبو لدى الحامل.
- سرعة نبضات، وخفقان القلب، والتنفس.
- الشعور بألم في الصّدر عند التنفّس.
- تغير لون المنطقة المحيطة بالشّفتين، أو أصابع القدمين، أو اليدين إلى اللون الأزرق.
- شحوب، واصفرار الوجه.
- السّعال المُستمر، يرافقه خروج الدم، أو السعال مع حمى.
- الشعور بالخوف من عدم الحصول على الأكسجين الكافي.
طرق التغلب على ضيق التنفس للحامل
يجب اتباع المرأة الحامل لبعض النصائح، والإرشادات لتجنب الشعور بضيق التنفس منها :
- القيام بالأعمال اليومية ببطء دون بذل الكثير من المجهود، لتجنب مشكلة ضيق التنفس.
- الاستمتاع بوقت من الراحة، والاسترخاء.
- الجلوس بوضعية صحيحة، مع فرد الظّهر بشكل مُستقيم للسّماح للرّئتين بالحصول على الكميّة الكافية من الأكسجين.
- رفع الرأس أثناء النوم بوضع وسائد اسفل الرأس والرقبة لتحسين عملية التنفس.
- مُمارسة تمارين التنفّس خلال فترة الحمل لتخفيف التوتّر، والضّغط النفسيّ أثناء الحمل، وتجنب الشعور بضيق التنفس.
- ممارسة التّمارين الرياضيّة، وخاصة في بداية الحمل، لزيادة كفاءة الجهاز التنفسيّ والجهاز الدوريّ.
- الابتعاد عن أماكن التدخين، والمواد الكيميائية، لتجنب التعرض للاختناق وتشوهات الجنين.
- المتابعة المستمرة لمشاكل الجهاز التنفسي مع الطبيب، وتناول الدواء المناسب لتخطي الأزمة، وتجنب تطور الحالة، وزيادة الشعور بضيق التنفس.
المصادر والمراجع