المحتويات
مجموعة نصائح للحصول على الجمال
هناك نصائح للحصول على الجمال إذا اتبعتها المرأة سوف تظهر بمظهر مشرق و جميل، حيث أن نصائح الحصول على الجمال لا تشمل فقط الحفاظ على البشرة بل الحفاظ على الجسم أيضا
- لابد من تناول المياة بكمية كافية خلال اليوم وذلك للحصول على بشرة نضرة ومتالقة
- الحرص على المحافظة على رشاقة الجسم والتمتع بجسم متناسق وجذاب
- الحرص على تناول كوب ماء دافئ مع ملعقة عصير ليمون وذلك من أجل طرد السموم من الجسم وذلك يساعد على حماية البشرة ويجعلها متألقة
- الحرص على تناول الزنجبيل مع الماء وذلك لحماية الجسم من التعرض للسمنة وأيضا يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة
- الإهتمام الكامل بالشعر لانه يعتبر نصف جمال المرأة عن طريق استخدام بعض الزيوت التي تساعد على اللمعان مثل زيت الزيتون وزيت الثوم
- الاهتمام الجيد بتنظيف الأسنان وحمايتها من التلوث لذلك يجب غسلها يوميا مرتين وذلك بواسطة الكركم والحرص على تنظيفها بعد تناول الطعام
- الاهتمام الجيد بالشفة عن طريق استخدام الفازلين الطبي وذلك لحمايتها من التشقق
- الاهتمام باستعمال غسول مخصص لنوع بشرتك واستخدميه يوميا في الصباح وذلك من أجل التخلص من الشوائب والاوساخ الموجودة على الوجه
- الاهتمام باستخدام نوع شامبو مخصص للشعر وذلك لحمايته من التساقط
- الاهتمام بالبشرة عن طريق استخدام كريمات ترطيب وذلك من أجل حمايتها من الترهل والتجاعيد والبثور
- استعمال التونيك وذلك من أجل استكمال العناية بالبشرة لانه يساعد على لمعان البشرة وإزالة جميع الرواسب والدهون
- الاهتمام بعملية قص الأظافر وجعلها نظيفة ومرتبة
- الحرص على عدم لمس الحساسية التي تظهر على الجلد
- الاهتمام بالعين جيداً من أجل عدم تعرضها الاحمرار والالتهابات
- اخذ الوقت الكافي من الراحة وذلك من خلال النوم لمدة ٨ ساعات او ٩ على الاقل
- الإكثار من تناول الفواكه لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن
- الحرص على تناول الخضراوات وخصوصا الخس والجرجير لأنها تساعد على زيادة اشراق البشرة
- الاهتمام بشرب اللبن يوميا لانه يعتبر مصدر قوي للحصول على الكالسيوم اللازم للجسم
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون واستبدالها بالاطعمة الغنية بالألياف
- الاهتمام بعمل تقشير للبشرة يوميا وذلك من أجل القضاء على جميع الخلايا الميتة والاوساخ المتراكمة ومن أجل الحصول على بشرة لامعة ومتالقة
- الإكثار من استعمال مستحضرات التجميل التي تعمل علي هلاك البشرة وأيضا تسبب حساسية شديد وتضر بالعين
