مقالات عامة

مصادر عنصر السيلينيوم و فوائده

عنصر السيلينيوم

السيلينيوم هو عبارة عن مادة ضرورية للجسم ومضاد للأكسدة يتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات، وهو عنصر طبيعي معدني يتوزع في الطبيعية في الصخور و الأتربة.

مصادر عنصر السيلينيوم في الغذاء

  • البروكلي و القرنبيط.
  • بذور دوار الشمس.
  • البيض.
  • الألبان.
  • الدجاج
  • المكسرات مثل الجوز، الفستق، اللوز.
  • اللحوم الحمراء.
  • الحبوب الكاملة.
  • المأكولات البحرية مثل السمك، السلمون، الكافيار، بلح البحر، التونة، المحار، السردين.

فوائد عنصر السيلينيوُم

  • يعمل عنصر السيلينيوم على تقليل أكسدة الدهون، و هو بذلك يحمي القلب.
  • يحمي من أنواع معينة من السرطان.
  • يستخدم لمساعدة المعدة على امتصاص المواد الهامة للجسم و طرد المواد الضارة.
  • يستخدم لجعل البشرة صحية و نضرة اكثر و يعمل على توحيد لونها و القضاء على الحبوب و وقاية البشرة من  ظهور التجاعيد.
  • يستخدم السيلينيوم لعلاج مشاكل العقم عند الرجال حيث يزيد من اعداد الحيوانات المنوية و يحسن انتاجها و يمنع التشوهات.
  • أكدت التجارب الحديثة أنه يمكن استخدام السيلينيوم أيضًا في علاج مرض البهاق.
  • يستخدم لعلاج المشاكل الصحية الموجودة في الكبد، و الوقاية ايضًا من امراض القلب و الاوعية الدموية.
  • تقلل من تساقط الشعر، و تحمي فروة الرأس الجافة المفرطة التي تنتج في قشرة الرأس.
  • له دور كبير في تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
  •  مطلوب للنساء الحصول على 75 مكيروجرام يومياً من السيلينيوم، أما الإفراط منه قد يسبب التسمم.

أضرار السيلينيوم

  • حدوث رائحة فم كريهة.
  • الحمى.
  • الغثيان و التقيؤ.
  • مشاكل في القلب و الكبد و الكلى.

موانع استخدام السيلينيوُم

  • عدم وجود حساسية للمريض من اي مكون من مكونات الدواء.
  • يمنع استخدام الدواء لمن يعاني من الحساسية المفرطة.
  • يمنع استخدامه لمن يتناول ادوية الايزوتريتينوين.
  • يمنع استخدامه للحامل لاحتمال ان يصاب الجنين بالتشوهات.
  • يمنع استخدامه لمن يتناول اي مكمل اخر لفيتامين أ.
  • لا يينبغي الاستمرار في العلاج بسيلينيوم ايه سي اي لفترة طويلة.
إقرا أيضا:  البيتكوين: اكتشف ما هي عملة البيتكوين

الجرعة المناسبة لعنصر السيلينيوم

  • لابد من استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة لحالة المريض.
  • الجرعة المعتادة للاستخدام هي قرص واحد يومياً.
  • لابد من الالتزام بالجرعة المحددة و عدم مضاعفتها عن الحد المسموح به.

المصادر و المراجع

مصدر

السابق
الزواج: كيف أختار شريك حياتي
التالي
علاج الوسواس القهري