فوائد الاغذية

ما هي فوائد الخبيزة الصحية و الجمالية و طرق للاستفادة منها

ما هي فوائد الخبيزة الصحية و الجمالية و كيفية الاستفادة منها

تعتبر عشبة الخبيزة من أكثر الأعشاب المستخدمة عند العرب، و ذلك بسبب فوائدها الصحية و الجمالية، كما أن لها قيمة غذائية عالية.

فوائد الخبّيزة الصحية و الجمالية

  • تساعد في تقوية الشعر، و تقوم بتحسين مظهره الخارجي، و ذلك بسبب احتوائها على العديد من المغذيات التي تقوم بإمداد الجسم فيها، و التي تدعم صحته و تحفز نمو الشعيرات الجديدة.
  • يمكن غلي أوراقها و استعمالها ككمادات للبشرة، حيث أنها تعمل على تعزيز حيوية البشرة، و تساهم في شفائها من الجروح.
  • تساعد في خفض نسب الكوليسترول الضار في الدم، و ذلك بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الدوري و تساعد في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
  • تقاوم جميع الأمراض و الاضطرابات التي تصيب الجهاز التنفسي في الجسم، و ذلك عن طريق استنشاقها يومياً و لعدة مرات.
  • تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تزويده بالعديد من الألياف المفيدة له، و التي تساهم في تعزيز عملية الهضم، و تساعد في حماية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل عسر الهضم.
  • يساعد في تقوية مناعة الجسم و ذلك بسبب احتوائها على الكثير من أنواع مضادات الأكسدة.
  • يمكن استخدام كمادات الخبيزة في التخفيف من الألم، كما أنها تساعد على الشعور بالراحة و الاسترخاء.
فوائد الخبّيزة الصحية و الجمالية
فوائد الخبّيزة الصحية و الجمالية

كيفية الاستفادة من الخبيزة

شوربة الخبيزة

المكونات و المقادير

  • نصف كوب من الخبيزة المفرومة بطريقة ناعمة
  • كأس مرقة
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض البودرة

طريقة التحضير

  • يتم إحضار إناء و وضع المرقة داخله، ثم نتركها حتى تغلي
  • يتم تسخين القليل من الزيت في مقلاة، ثم يتم وضع كل من الثوم و التوابل مع التحريك بشكل مستمر لبضع دقائق، حتى يتغير لون الثوم قليلاً
  • يتم إضافة الخبيزة إلى الإناء الموجود فيه المرقة و نتركه يغلي، ثم يتم إضافة الثوم إليه و تحريكه، ثم نرفعه عن النار.
إقرا أيضا:  ما هي فوائد و أضرار الشاي الصيني المخمر

ماسك الخبيزة للبشرة

المكونات و المقادير

  • 1 م ك من عصير الخبيزة
  • 1 م ص من الطحين

طريقة التحضير و الاستخدام

  • يتم مزج الطحين مع عصير الخبيزة جيداً
  • ثم يتم تدليك البشرة به لبضع دقائق
  • ننتظر حتى ينشف الماسك ثم نغسل البشرة بالماء الفاتر

يجب الحذر من استخدام الخبيزة و تناولها من قبل النساء الحوامل و المرضعات، و ذلك بسبب عدم وجود أدلة واضحة تشير إلى تأثيرها السلبي أو الإيجابي على صحتهم.

المصادر والمراجع

8 Benefits of Hibiscus Tea

السابق
أهم استخدامات الفحم النشط للبشرة و الجسم
التالي
أعراض و أسباب التهاب الحفاض عند الأطفال