الصحة

ما هي أسباب فرط النوم

ما هي أسباب فرط النوم

فرط النوم

فرط النوم اضطراب في عادة النوم، يتمثل فرط النوم في زيادة مدة النوم عن الحد الطبيعي، وصعوبة الخروج من مرحلة النمو العميق، والاستيقاظ، وممارسة النشاطات الحياتية اليومية، ويعود هذا الاضطراب لعدد من الأسباب الصحية والنفسية وغيرها.

ويعتبر اضطراب فرط النوم مثل اضطراب الأرق وقلة النوم من حيث النتائج السلبية، وتأثيراته الضارة على صحة الإنسان، وعلى نشاطاته الحياتية المختلفة.

أعراض فرط النوم

يتميز اضطراب فَرط النوم بالأعراض الآتية:

  1. النوم لساعات طويلة.
  2. صعوبة الاستيقاظ من النوم.
  3. مشكلة النهوض من الفراش وبدء النشاط اليومي.
  4. الشعور بعدم التوازن خلال اليوم.
  5. فقدان القدرة على التركيز.
  6. الشعور بالصداع النصفي.
  7. الحساسية المفرطة تجاه الضوء.
  8. الحساسية من الأصوات.
  9. الشعور بالكسل والخمول، وفقدان الإحساس بالنشاط.
  10. الميل إلى العزلة والوحدة.
إقرا أيضا:  أسباب وعلاج مرض الدوالي

أسباب فرط النوم

تعود أسباب فَرط النوم إلى عدد من الأسباب المرتبطة بأعضاء مختلفة في الجسم، أو إلى الإصابة بأحد الأمراض او المتلازمات الآتية:

إقرأ أيضا:أسباب وأعراض مرض هشاشه العظام
  • الإصابة باضطراب النوم الانتيابي: ويسمى السبخ، وهو اضطراب  يتمثل بحدوث نوبات متكررة ومفاجئة خلال النهار، وفي أي وقت مثل وقت العمل، وقت تناول الطعام، وقت قيادة السيارة، وغيرها من الأوقات المحرجة الأخرى، ومن أبرز أعراضها: التوتر العضلي المفاجئ، الهلوسات، وغيرها من الأعراض الأخرى.
  • الإصابة ببعض اضطرابات الجهاز العصبي مثل الإصابة بالخدار،حيث يفقد الدماغ القدرة على التحكم في دورة النوم واليقظة.
  • الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
  • الإصابة متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي: وهو اضطراب يتمثل في إعاقة عملية التنفس أثناء النوم، حيث  يُسد مجرى الهواء جزئياً أو كلياً فترة قصيرة من الوقت.
  • اضطراب في إفرازات الغدة الدرقية.
  • الإصابة بمرض بالصرع.
  • الإصابة بالتهاب الدماغ.
  • الإصابة بالتصلب اللويحي.
  • الإصابة بمتلازمة التعب المزمن.
  • الإصابة ببعض الأمراض النفسية الذهانية مثل: انفصام الشخصية ،الاكتئاب، الهوس، وغيرها من الأمراض النفسية الأخرى.
  • الإصابة بمتلازمة مارفان: وهو خلل وراثي يؤثر على النسيج الرابط، ويؤثر على عدد من أعضاء وأجهزة الجسم مثل القلب، الأوعية الدموية، الهيكل العظمي، العينين، وغيرها من الأعضاء الأخرى.
  • الإصابة ببعض أمراض الكلى المزمنة.
  • الأنماط الغذائية السلبية، وخاصة تناول الوجبات الدسمة خلال فترة المساء.
  • العادات اليومية السيئة مثل تناول الكحول.
إقرا أيضا:  تنظيف الكبد من السموم
أسباب فرط النوم
أسباب فرط النوم

علاج اضطراب فَرط النوم

يمكن علاج اضطراب فرط النوم باتباع الخوات الآتية:

  • زيارة الطبيب والوقوف على الأسباب وعلاجها.
  • تحديد اوقات النوم والالتزام بها.
  • عدم المبالغة في السهر.
  • محاولة الاستيقاظ مبكرًا.
  • ممارسة التمارين الرياضية الصباحية، والتي تعمل على تنشيط الجسم.
  • تناول التفاح على الغفطار، حيث يحتوي على مواد منبّهة، تساعد الجسم على التخلص من الكسل.
  • عدم تناول الأدوية دون استشارة طبية، ومحاولة تجنب تناول الأدوية التي تعمل على استرخاء العضلات.
  • عدم الإفراط في تناول المنبهات.
إقرا أيضا:  علاج صديد البول

المصادر والمراجع

Causes of Obstructive Sleep Apnea

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:أسباب وأعراض الإصابة بآلام كعب القدم
السابق
مظاهر احترام الرجل لزوجته
التالي
تطور الجنين والحمل في الشهر السابع