ما هي أسباب الشخير

كتابة: وفاء جمال - آخر تحديث: 11 نوفمبر 2019
ما هي أسباب الشخير

ما هي طرق علاج الشخير

هناك طرق عديدة تساعد في علاج الشخير أثناء النوم، و يعتبر التوقف و الامتناع عن التدخين من أهم طرق علاج الشخير و التي يجب اتباعها لتلاشي توقف النفس أثناء النوم.

يحدث الشخير اثناء النوم نتيجة لانسداد مجرى الهواء التنفسي فلا يستطيع الإنسان التنفس اثناء النوم و هو يؤثر على الشخص المصاب بشكل كبير، وليس فقط الرجال هم من يعانون من الشخير وأيضا النساء لكن بنسب اقل، و الشخير ليس مرض ولكنه عرض لمرض اخر يسمى توقف التنفس اثناء النوم. أما عن طرق علاجه فهي كالتالي :-

  • التوقف و الامتناع عن التدخين و عن تناول الكحول.
  • محاولة تقليل الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة واذا لم يستطع تقليل الوزن يكنه ان ينام على جانبه او ينام على وسائد صغيرة حتى لا يعيق مجرى الهواء.
  • اذا كان الشخص المصاب بالشخير يتناول الادوية المهدئة فعليه أن يتناولها قبل النوم بفترات طويلة حتى يتجنب ضيق مجرى الهواء.
  • يمكن أيضا أن يستخدم بعض الأجهزة التي تعالج الشخير.
  • أحيانا بعض الناس يلجؤون الى اجراء العمليات الجراحية ولكن هذا ليس حل لان العملية لها مجموعة من الأعراض الجانبية، فبعد العملية هناك احتمالية لأن يعود المريض إلى ما كان عليه فهي ليست مضمونة على الإطلاق.
  • لعلاج جفاف الحلق من احسن الطرق اللجوء الى دش ساخن فهذا مفيد جداً
  • من الادوية التي تعالج الشخير مضادات الهيستامين والمضادات الحيوية التي تعالج نزلات البرد.
إقرا أيضا :  الهيليوم: مضار غاز الهيليوم على الإنسان
ما هي طرق علاج الشخير
ما هي طرق علاج الشخير

من الأسباب التي تؤدي إلى الشخير 

  • السمنة، عندما يكون الشخص بدينا يشخر كثيرا لأنه يعاني من الكثير من الدهون التي تؤثر عليه اثناء النوم وتؤدي الى إعاقة الهواء من الخروج.
  • شرب الكحول يؤدي الى الشخير لان الخمور تؤثر عى مجرى التنفس وبالتالي صعوبة التنفس اثناء النوم 
  • الادوية، هناك بعض الادوية التي تسبب الشخير منها المهدئات.
  • التدخين يؤثر على التنفس اثناء النوم.
  • نزلات البرد التي تسبب ضيق في التنفس وبالتالي حدوث الشخير.
  • هناك سبب اخر للشخير وهو جفاف الحلق الذي يجعل هناك لزوجة في الانف والفم مما يؤدي إلى تضييق مجرى الهواء وبالتالي يفقد المصاب القدرة على التنفس.

المصادر والمراجع

15 Remedies That Will Stop Snoring

إقرا أيضا :  أغرب 10 حالات مرضية في العالم

12 مشاهدة