فوائد الاغذية

ما فوائد الشاي الاخضر وأضراره

ما فوائد الشاي الاخضر وأضراره

ما فوائد الشاي الاخضر للصحة العامة

ما فوائد الشاي الاخضر هو ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص، إذ أنه يُعالج العديد من الأمراض ويخفف من حدة أعراضها، وللاجابة على سؤال ما فوائد الشاي الاخضر تابع المقال التالي.

  • مشروب الشاي الأخضر هو أفضل الاختيارات للشعور بالاسترخاء، والتخفيف من مشاعر القلق والتوتر.
  • مليء بمواد المضادة للأكسدة التي تساهم في تحسين الصحة العامة للجسم.
  • يُكافح مرض السرطان، ويقتل جميع الخلايا السرطانية، مثل سرطان المستقيم، والدم، والقولون، والمعدة.
  • له تأثير إيجابي في خسارة الوزن وتدمير الدهون خاصًة الدهون الصعبة التي يصعب تدميرها.
  • يُنشط الذاكرة، ويقي من الإصابة بالزهايمر، ويحسن من وظائف الجهاز العصبي
  • يحافظ على الأسنان لأنه يساعد في قتل البكتيريا، ويقضي على التسوس.
  • يُساهم بشكل كبير في ضبط مستوى السكر.
  • يُخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية بفاعلية كبيرة.
  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
  • يقضي على حصوات الكلى.
  • يُعالج الضغط المرتفع.
  • يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يقضي على أمراض اللثة.
  • الشاي الأخضر يُساعد في تقوية العظام، وتخفيف آلام المفاصل.
  • يخفف من شدة أعراض نزلات البرد والأنفلونزا.
ما فوائد الشاي الاخضر للصحة العامة
ما فوائد الشاي الاخضر للصحة العامة

فوائد الشاي الأخضر للبشرة والشعر

  • يقي البشرة من الإصابة بسرطان الجلد.
  • يقضي على حب الشباب بمجرد تطبيقه على الحبوب تختفي بجانب أنه يمنع ظهوره مرة أخرى.
  • من أفضل العلاجات لجميع مشاكل البشرة الدهنية، فهو يساعد في غلق المسام، وتقليل الدهون التي تقوم بإفرازها.
  • عدد كبير من السيدات تقوم بوضع أكياس الشاي الأخضر الدافئة على العين، لتقليل الانتفاخات، وآثار الإجهاد حول محيط العين، ولتدمير الهالات السوداء.
  • يُساعد الشاي الأخضر على جعل الشعر أملس وناعم كالحرير عند دمجه في ماسك للشعر.
  • يجعل الشعر يتمتع بالحيوية.
  • يُحافظ على البشرة من آثار الشيخوخة، ويكافح ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والعميقة.
  • يطرد سموم البشرة، ويتركها نظيفة.

أضرار الشاي الأخضر

  • استهلاك كمية كبيرة من الشاي الأخضر قد تتسبب في حدوث تلف بالكبد.
  • الإفراط في تناوله قد ينتج عنه الشعور باضطرابات المعدة مثل الحموضة، والانتفاخ.
  • الشاي الأخضر يُعتبر مدر طبيعي للبول، ومع كثرة تناوله كل يوم قد يتسبب في حدوث الجفاف، وقلة السوائل من الجسم.
  • يقوم الشاي الأخضر بامتصاص الحديد من الجسم.
  • الجرعة الزائدة من الشاي الأخضر تُعتبر بمثابة جرعة كافيين، التي ينتج عنها حدوث اضطرابات بالنوم والأرق.
  • قد تظهر بعض الأعراض عند تناوله بإفراط مثل الدوخة، والتهيج، وحدوث نوبات التشنج، والارتباك.

المصادر والمراجع

السابق
كيفية عمل كيكة التوينكيز
التالي
طريقة عمل سبرنج رول بالدجاج والخضار