الصحة

كيفية الحماية من مرض السكر والوقايه منه

كيفية الحماية من مرض السكر والوقايه منه

مرض السكر

يعتبر مرض السكر مرض مثل غيره من العديد من الامراض لكنه مرض مزمن يلازم الانسان في حياته حتى وفاته لذلك يجب الاهتمام والعناية بتلك المرض حيث نتج هذا المرض نتيجة حدوث خلل في البنكرياس التي تقوم بانتاج الانسولين.

انواع مرض السكر

نوع معتمد علي الانسولين

اعراضه /الرغبة في دخول الحمام باستمرار -الرغبة في شرب الكثير من الماء -الرغبة الشدية في الاكل -نقصان الوزن -عدم القدرة علي الروية الصحيحة وبالتالي فقدان النظر -الشعور بالتعب والارهاق في جميع الاوقات دون بذل مجهود

نوع غير معتمد علي الانسولين

وسبب تلك المرض هو الزياد في الوزن وعدم القدرة علي الحركة

اعراضه /حدوث نقصان مفاجي في الوزن او ربما العكس نتيجة حدوث زيادة في الوزن -الاحساس بالتعب -كثرة التردد علي الحمام -شرب كمية كبيرة من الماء

نوع يطلق عليه السكر الحملي

وهذا النوع من السكر قد يصيب السيدات اثناء فترة الحمل ويستطيع الكشف عنه عن طريق اجراء عدة فحوصات شاملة

كيفية الحماية من مرض السكر والوقايه منه

  • الحرص علي تناول وجبة الافطار
  • لابد من احتواء وجبة الافطار علي العديد من العناصر المهمة والكالسيوم والفتامينات
  • الحرص علي تناول الطعام في مواعيد معينة
  • يجب الابتعاد عن الاكل الغني بالدهون والزيوت
  • الحرص علي تناول الفواكه والخضراوات
  • لابد من اتباع ممارسة الرياضة يوميا لتجنب الثمنه والحصول علي وزن مثالي
  • لابد من الابتعاد من الاطعمة والحلويات التي تحتوي علي كميات عالية من السكر
  • يجب الحرص علي عدم تناول المشروبات الكحولية
  • يجب الابتعاد عن ممارسة عادة التدخين
  • يجب الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الشوفان
  • الحرص علي تناول المشروبات الطبيعة
إقرا أيضا:  السعال عند الأطفال أنواعه و أسبابه و أعراضه و طرق الوقاية منه

اسباب مرض السكر

  • بسب الزيادة في الوزن
  • قلة الحركة
  • عدم ممارسة الرياضة
  • ممارسة عادة التدخين
  • ربما سببه انتقال وراثي عن طريق الانتقال من الاب او الام الي الطفل
  • او ربما فرد اخري من الاسرة يحمل نفس المرض
  • الاكثار في تناول الحلويات
  • تناول الاطعمة الغنية بالدهون  والزيوت
  • وجود عجز في البنكرياس
  • التعرض لضغوط نفسية وعصبية
  • تناول المشروبات الكحولية بكثرة
  • تناول المشروبات الغازية

اعراض مرض السكر

  • الرغبة في شرب العديد من المياه  والاحساس بالعطش المستمر
  • صعوبة تلائم الجروح بسهولة
  • الاحساس والشعور  بالارهاق والتعب عند بذل اي مجهود
  • عدم القدرة علي الرؤية وربما حدوث فقدان للبصر
  • حدوث نقصان مفاجي بالوزن او ربما العكس حدوث زيادة في الوزن
  • كثرة التردد علي الحمام للتبول

المصادر و المراجع

Diabetes

السابق
ملخص رواية في ديسمبر تنتهي كل الأحلام
التالي
ملخص رواية فلتغفري للكاتبة أثير النشمي