فوائد شرب الماء على الصحة والجمال

بواسطة: آخر تحديث : 05-08-2019
فوائد شرب الماء على الصحة والجمال
فوائد شرب الماء على الصحة والجمال.jpg

الماء

الماء سائل شفاف عديم الطعم واللون والرائحة، يتكون من عنصري الأكسجين والهيدروجين، ويوجد في أشكال مختلفة في الطبيعة مثل البحار والأنهار، وغيرها، ويعد الماء سبب حياة الكائنات الحية جميعها، وتبلغ نسبة الماء في جسم الإنسان ثلث جسمه تقريبا. وقد احتل الماء مكانة عالية إضافة إلى فوائده على سائر الكائنات وضمان بقائها على قيد الحياة، فقد اعتبر الماء احد أهم مظاهر التقدم الحضاري؛ نظرا لاستخدامه في كافة مجالات الحياة الزراعية، والصناعية، والصحية، والتجارية وغيرها.

فوائد الماء الصحية

للماء فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، ويمكن القول أن وظائف جميع أجهزة الجسم تعتمد أساسا على الماء، ومن الفوائد الصحية لشرب الماء:

  • يغذي خلايا الجسم، ويعزز وظائف أجهزة الجسم وأعضائه المختلفة.
  • تخليص الجسم من السموم المتراكمة به، عن طريق لإفراز البول والعرق.
  • التحكم بدرجة الحرارة المناسبة للجسم، فهو يقي الجسم من ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، كما يحمي الجسم من انخفاض درجة الحرارة في فصل الشتاء.
  • يمنع تكون حصى الكلى، ويحسن عمل الجهاز البولي، كما يمنع.
  • يحسن أداء الكبد، ويدعم وظائفه.
  • يغذي خلايا الدماغ، ويزيد من نسبة الذكاء، ويحسن العمليات العقلية والتفكيرية مثل زيادة القدرة على التركيز.
  • يعالج أمراض الجهاز الهضمي، مثل أمراض القولون، وعسر الهضم، كما يساعد في علاج الإمساك.
  • يحد من نسبة الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان الثدي، سرطان القولون، سرطان المعدة.
  • يعالج أمراض الرأس، والآم الصداع.
  • يساعد في التخلص من روائح الفم الكريهة، كما يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.
  • زيادة نشاط الجسم وحيويته.
  • يقلل خطر الإصابة من النوبات القلبية، حيث يساعد على زيادة درجة سيولة الدم؛ مما يحد من خطر الإصابات بالنوبات والجلطات القلبية.
  • يحافظ على صحة الجهاز العظمي في الجسم، ويمنح المفاصل المرونة اللازمة للقيام بالنشاطات المختلفة؛ حيث يقلل من الجهد المفروض على تلك المفاصل، كما يساعد في التخفيف من الآم الظهر الشديدة.
  • يحسن عمل العضلات، ويزيد من كفاءة وظائفها، مما يزيد من نشاط الفرد وحيويته، ويقلل الشعور بالتعب والإرهاق، ويزيد من مستويات النشاط البدني؛ وذلك بمنح الجسم مستويات إضافية من الطاقة.
  • يحد من الإصابة ببعض الأمراض الصدرية مثل الربو.
  • يساعد على الحفاظ على ضغط الدم بمعدلات مناسبة.
  • يساعد الجسم على التخلص من الكولسترول الضار.
  • يقلل من أعراض مرض السكري، ويساعد على الشفاء منه بإذن الله تعالى.
  • يساعد على صحة العيون، وتحسين الرؤية.
  • يساعد في زيادة كفاءة الوظائف الدفاعية في الجسم مثل: الدمع، المخاط، البول، وغيرها.
  • يزيد من كفاءة عمل الجهاز المناعي في الجسم.

فوائد الماء الجمالية

يرتبط الماء بمفهوم الجمال ارتباطا وثيقا، حيث أن جميع النصائح الجمالية تذكر الماء في المقام الأول؛ وذلك نظرا لأهميته في الحفاظ على جمال البشرة والشعر، وغيرها من الجوانب الجمالية في جسم الإنسان، وللماء فوائد جمالية عديدة منها:

  1. يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وزيادة عمليات التمثيل الغذائي والأيض.
  2. يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها، والتخلص من معظم مشكلات البشرة.
  3. يساعد على ترطيب البشرة، ويحميها من الجفاف.
  4. يساعد على الحفاظ على صحة وجمال الشعر، وزيادة نموه وكثافته.
  5. يحافظ على صحة وجمال الأظافر، ويحفظ اللون الأبيض للأظافر، ويزيد من نعومتها.
  6. يزيد من بياض العين، الأمر الذي يضفي الجمال لمنظر العينين، إضافة إلى منحه العين البريق واللمعان.
  7. يقوي شعر الحاجبين والرموش، ويزيد من كثافتهما.