مقالات عامة

فوائد المشمش الصحية والجمالية

فوائد المشمش الصحية والجمالية

المشمش

ثمار لشجرة متوسطة الطول، حيث تزهر هذه الثمار في فصل الربيع، وتنو في فصل الصيف، والمشمش ثمار لونها أصفر أو برتقالي، ولها نواة واحدة، ويذكر أن أصول ثمرة المشمش تعود إلى الصين، حيث نمت لأول مرة هناك، ثم انتقلت لبقية دول العالم، والمشمش من الثمار الصيفية اللذيذة ذات المذاق الحلو المستساغ، وهي مليئة بالعناصر الغذائية المهمة.

الفوائد الصحية للمشمش

للمشمش عدد كبير من الفوائد التي تساعد الجسم في التخلص من بعض الأمراض، إضافة إلى الوقاية من أمراض أخرى، كما تعزز وظائف بعض الأجهزة في الجسم، ومن فوائد المشمش الصحية:

  • يساعد المشمش على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الأمعاء والجهاز الهضمي.
  • يساعد الجسم في تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
  • يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي؛ لما يحتويه من مصادر غنية بالألياف.
  • يساعد في التخلص من الإمساك.
  • يعزز وظائف القولون، ويحمي من الإصابة من القولون العصبي.
  • يخفض مستوى الكولسترول الضار، ويساعد على حماية القلب من الأمراض.
  • ينظم المشمش مسويات ضغط الدم ؛ وذلك لاحتوائه على كميات من البوتاسيوم.
  • يحد من النوبات القلبية، والسكتات الدماغية التي قد يتعرض لها الجسم.
  • يساعد علاج فقر الدم؛ لما يحتويه من عناصر غنية بالحديد.
  • يحد من الإصابة بالسرطان؛ لما يحتويه من عناصر مضادة للأكسدة.
  • يعمل على تقوية الجهاز العظمي، بسبب نسب الكالسيوم المرتفعة به، كما يحمي من مرض هشاشة العظام؛ إضافة إلى أنه يزيد من فرص امتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم من المواد الغذائية الأخرس؛ بسبب عنصر البوتاسيوم المتوفر في المشمش.
  • يقوي العينين، ويدعم الأعصاب البصرية فيها، ويعمل على تحسين الرؤية، ويحد من ظهور بعض أمراض العيون مثل الضمور البقعي، ومرض تحلل الشبكية.
  • يعمل على تعزيز عمليات النمو لدى الأطفال.
  • يعالج المشكلات الجنسية لدى الرجال.
  • يعالج بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية.
  • يعالج مرض الملاريا.
  • يساعد في علاج أعراض نزلات البرد، وخاصة الحمى.
إقرا أيضا:  استخدامات مفيدة لأكياس الشاي المستعملة

الفوائد الجمالية للمشمش

يمتاز المشمش باحتوائه على عناصر هامة لصحة البشرة، وزيادة نضارتها، والتخلص من مشكلات البشرة، ومن فوائد المشمش للبشرة:

  • يساعد على عملية إنقاص الوزن بصورة سريعة؛ لاحتوائه على كميات مرتفعة من الألياف، وقدرته على زيادة عمليات الأيض في الجسم.
  • يعمل على تأخير ظهور علامات التقدم بالسن؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
  • يعمل على تنقية البشرة من الحبوب والبثور؛ لما يحتويه من فيتامين أ، والذي بدوره يساعد على التخلص من المشكلات الجلدية مثل الأكزيما، ويساعد على ترطيب الجلد وحمايته من الجفاف.
  • يقوي الأسنان، ويعمل على زيادة لمعانها.
  • يعالج مشاكل الشعر، ويعمل على تقويته وزيادة طوله وكثافته.

استخدام المشمش لجمال البشرة

يمكن تطبيق الأقنعة الآتية للاستفادة من فوائد المشمش:

  • قناع المشمش الخام: حيث نقوم بهرس شرائح المشمش، ووضعها على الأماكن الداكنة في البشرة.
  • قناع المشمش وعصير الليمون: تهرس ثمار المشمش ويضاف لها عصير الليمون، وتطبق على البشرة للتخلص من الخطوط الدقيقة.
  • قناع المشمش وزيت اللوز الحلو: حيث تهرس ثمار المشمش ويضاف لها زيت اللوز الحلو، وتطبق على البشرة، حيث تساعد في التخلص من الرؤوس السوداء، وآثار حب الشباب، وزيادة نعومة البشرة ولمعانها.
  • قناع المشمش وزيت الزيتون: ويكون ذلك بهرس المشمش وإضافة زيت الزيتون إليه، وتطبيق القناع على الوجه أو الشعر، وذلك للحصول على النعومة واللمعان.
السابق
علاج الديدان المعوية بطرق طبيعية
التالي
فوائد لف مفتاح السيارة بالقصدير