فوائد وأضرار مكسرات الكاجو

كتابة: رنا خضر - آخر تحديث: 24 سبتمبر 2019
فوائد وأضرار مكسرات الكاجو

تعد مكسرات الكاجو أحد أهم المصادر الغنية بالدهون الأحادية الصحية غير المشبعة ومضادات الأكسدة القوية والفيتامينات والمعادن.

أين ينمو

الكاجو هو نوعاً من انواع من المكسرات المشهورة واللذيذة والتي تشتهر بها بشكل خاص منطقة بحر الكاريبي والبرازيل، وتنمو الكاجو على شجرة استوائية متوسطة الحجم ودائمة الخضرة.

مكسرات الكاجو وفوائدها

  • ينشط القدرة الجنسية لدى الرجال كما يزيد الرغبة الجنسية
  • يقوي بصيلات الشعر ويجعله أكثر صحة وذو مظهر حسن
  • يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم ويحمي الجسم من التعرص لتصلب الشرايين
  • ينشط مناعة الجسم ويقويها ، ويحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض
  • يحافظ  الكاجو على صحة القلب والأوعية الدموية
  • يحمي من الإصابة بهشاشة العظام و يقوي العظام والأسنان
  •  يفيد صحة الأم الحامل والجنين
  • تزيد مكسرات الكاجو من النوم وتحمي من الإصابة بالأرق
  • يقلل من وزن الجسم
  • يضخم من قوة جسم الأطفال ويساعد في نموهم
  • يحافظ على صحة البشرة ويمنحها النضارة والحيوية، ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة عليها
  •  يقوي عضلات الجسم، ويمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويعالج الصداع النصفي ويزيل الشعور بالتعب
  •  يخفض ضغط الدم المرتفع
  •  يقضي على الجذور الحرة للخلايا، مما يقي من الإصابة بالسرطان
  • يقوي وظائف اعضاء الجسم بشكل عام وينشط إنتاج الإنزيمات والهرمونات
  • تقلل مكسرات الكاجو من نسبة الدهون الثلاثية في الدم
  • يحد من تكون حصوات المرارة
  • يحمي الأعصاب والجهاز العصبي
إقرا أيضا:  اهمية شرب الماء للجسم

أضرار الكاجو

  • تسبب مكسرات الكاجو التحسس لبعض الأشخاص وخصوصا دون ان يتم تحميصه لاحتوائه على مادة يوروشيول التي تهيج البشرة
  • يزيد نسبة السكر في الدم
  • يؤثر على الأم الحامل والجنين
  • يجب عدم تناوله من قبل الأشخاص الذين سيتم اجراء عمليات جراحية لهم في وقت قريب
  •  سبب لظهور الطفح الجلدي والاحمرار في الجلد
  • الانواع المملحة منه تعمل على ارتفاع ضغط الدم، على الرغم من أن مكسرات الكاجو نفسه يخفض ضغط الدم
  • يمكن ان يسبب بعض التداخلات الدوائية، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من المغنيسيوم، إذ أن المغنيسيوم يسبب الكثير من التداخلات الدوائية، ومثال على هذه الأدوية السيروفلوكساسين، حيث يحول دون امتصاص المضاد الحيوي، كما يتفاعل مع أدوية السكري وضغط الدم وأدوية الغدة الدرقية
إقرا أيضا:  كيفية تحسين صحة الامعاء

المصادر والمراجع

مصدر 1

مصدر 2

مصدر 3

16 مشاهدة