الصحة

فوائد وأضرار غير متوقعة للعلكة الخالية من السكر

فوائد وأضرار العلكة الخالية من السكر

ما هي العلكَة الخَالية من السّكر

صنعت العلكة الخالية من السكر لمتتبعي الرجيم والحمية الغذائية، حيث يكون فيها نسبة السكر معدومة وذلك لتحقيق متطلبات الرجيم الخالي من السكر، وبشكل مفاجئ تحتوي هذه العلكة على الكثير من الفوائد الصحية للانسان.

فوائد العلكَة الخَالية من السّكر

  1. تعزز الاداء العقلي والتركيز والذاكرة وردود الفعل والادراك أيضا حيث تزيد من تدفق الدم الذي من شأنه أن يزيد من كمية الاوكسجين المحمل الي الدماغ
  2. تحفز العِلكة الخالية من السكر الاعصاب والدماغ من حيث الاستثارة واليقظة
  3. تخفف الاضطرابات النفسية المتعلقة بالقلق والتوتر والاجهاد وذلك لقدرتها عل تقليل هرمون التوتر والكورتيزول المسؤول عن حالات التوتر
  4. تخفف من طبقات البلاك التي تتراكم على الأسنان كما تعمل على تقليل التهاب اللثة وذلك بسبب تحفيزها للعاب في الفم
  5. تخفف من الارتداد المريئي والحرقة في المعدة
  6. تعمل على اخفاض نسب البكتيريا من الفم لتقللمن رائحة الفم الكريهة
  7. تساعد المدخنين على الاقلاع حيث أن مضع العلكة يخفف من الرغبة الشديدة في التدخين
  8. تكافح العلكة الخالية من السكر جفاف الفم من خلال زيادة إفراز اللعاب في الفم
  9. تخفف من ألالام الأذن عن تغير ضغط الهواء فيها وذلك في رحلات الطيران أو النزول الى مناطق منخفضة
  10. تخفف من زيادة الوزن عن طريق صد النفس عن تناول الاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر
إقرا أيضا:  أطعمة تسبب انتفاخ البطن الدائم

أضرار العلكة الخالية من السكر

تتسبب العلكَة الخَالية من السّكر والعلكة بشكل عام في مجموعة من الأضرار على المدى البعيد والتي تحدث نتيجة الاستهلاك المفرط لها، وتتمثل الأضرار فيما يلي:

  1. يسبب الاستهلاك المفرط للعلكة في تشنج وتضخم عضلات الفك
  2. تزيد من مشكلة الحز على الأسنان التي يعاني منها الأشخاص عند النوم
  3. تسبب تآكل الأسنان على المدى البعيد وذلك عن طريق ذوبان طبقة المينا الموجود على الأسنان
  4. يمكن ان تسبب الصداع وألالام الرقبةة والرأس
  5. قد تتسبب في تراكم الغازات والانتفاخات والألام في البطن
إقرا أيضا:  اضطراب فقدان الشهية العصبي

التحذيرات التي تخص العلكة الخالية من السكر

  • امتناع تناول العلكة من قبل الأشخاص الذين يعانون من ألالام الفك أو اضطراب الصدغي الفكي
  • لا تعد العلكَة الخالية من السّكر بديلا عن استخدام فرشاة ومعجون الأسنان لذلك يجب الالتزام بتنظيف الأسنان كالمعتاد
  • تأكد من خلو العلكة من السكر وذلك لتجنب الأضرار التي تسببها

المصادر والمراجع

Benefits of chewing sugar-free gum

رنا خضر مدققة وكاتبة محتوى في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في علم الاجتماع، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
معنى العرف وما هي أقسام الأعراف الاجتماعية
التالي
كيفية استخدام الخميرة للتخلص من حب الشباب