الصحة والجمال

فوائد وأضرار الثوم

فوائد وأضرار الثوم

ما هو نبات الثوم

الثوم من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الثومية، وهو نبات ثنائي الحول، ويكون على شكل ضروس أو فصوص، ويحتوي على الكثير من المركبات والعناصر مهمة جدا، ويعتبرالثّوم من النباتات الطبية العلاجية، وعادة ما يُضاف الثّوم إلى الطعام لإكسابه نكهة ورائحة قوية وشهية، ويمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً، وفي هذا المقال سوف نطرح أهم فوائد و أضرار الثّوم وبالتحديد على المعدة.

 أهم و أبرز فوائد الثوم

  1. تعزيز قوة الجهاز المناعي.
  2.  يخفض ضغط الدم.
  3. يقي المثانة من الأمراض.
  4. يزيد من نشاط الكبد وتقويته لطرد السموم من الدم.
  5. يمنع من الإصابة بهشاشة العظام.
  6. يقلل من الصداع والغثيان الذي يصيب الجسم.
  7. يعتبر الثّوم مزيل طبيعي للاحتقان، الذي يساعد في التخفيف من كثافة وسماكة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية.
  8. يحمي من نزلات البرد.
  9. يخفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
  10. يحمي من الإصابة بالسرطان.
  11.  يزيل السموم والفضلات من الجسم.
  12. يمكن استغلال فوائد الثوم الصحية ومكوناته الفريدة في علاج البواسير.
  13. تساعد بشكل كبير على الوقاية من الجلطات الدموية.
  14. يقلل مستوى السكر في الدم.
  15. يقلل الثّوم من معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  16. يساعد في التخلص من الضغط النفسي.
  17.  يساهم الثّوم في طرد الديدان المعوية والجراثيم والبكتيريا.
  18.  يساعد في علاج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي وبالتحديد مرض الربو التحسسي.
  19. الثوّم يحارب مرض الملاريا وأمراض الكلى.
  20. حل مثالي لتساقط الشعر.
  21. ينقي البشرة من الحبوب ويعطيها النضارة والحيوية.
  22. زيادة التعرق.
  23.  يعطي الجسم الطاقة والحيوية.
  24. يتغلب الثّوم على حب الشباب.
  25.  يحمي من تسوس الأسنان.
  26. يعتبر الثّوم علاج هام لأمراض اللثة مثل تقيحها الدائم.
إقرا أيضا:  أفضل طريقة لاتباع رجيم الماء الصحي

أضرار الثوم على المعدة

أضرار الثوم على المعدة
أضرار الثوم على المعدة
  • يحتوي على مواد مضادة للتخثر الأمر الذي يزيد من خطر إصابة المعدة بالنزيف.
  • يؤدي إلى حصول تلبكات معوية وعسر في الهضم.
  • تناوله يؤدي إلى الإحساس بالغثيان والإصابة بحموضة وحرقة المعدة.
  • يؤدي إلى زيادة تكون الغازات في المعدة والتعرض للمغص والإنتفاخ.
إقرا أيضا:  أقنعة العسل لجمال البشرة

ملاحظة: ينصح بعدم تناول أكثر من 3 غرام من الثّوم الطازج في اليوم الواحد، وذلك لتأثيراته الجانبية السلبية على المعدة بالتحديد.

إقرأ أيضا:أسباب القشرة في الشعر وطرق التخلص منها
إقرا أيضا:  أفضل طريقة لحماية البشرة في فصل الصيف

المصادر و المراجع

GARLIC

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:طرق تسمين الوجه
السابق
استخدامات زيت جونسون
التالي
استخدام قالب الكعك على جهاز الباربكيو