التغذية

فوائد نبات الذرة للحامل

فوائد نبات الذرة للحامل

نبات الذرة من النباتات المعروفة في العالم، يتم زراعتها في في الولايات المتحدة والمكسيك والبرازيل والصين والأرجنتين، حيث أنها تضاف إلى الأطباق والسلطات و يمكن تناولها مشوبة او مسلوقة ،تضم الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة وجسم الإنسان إذ يوجد فيها الألياف والكربوهيدات والفيتامينات والأملاح المعدنية، سوف نقدم في هذا المقال بعض الفوائد التي تقدمها الذرة للمرأة الحامل.

فوائد نبات الذرة للحامل

يوجد العديد من الفوائد التي تقدمها الذرة للمرأة الحامل ،من هذه الفوائد:

-
  • تعالج المرأة الحامل من المشاكل الصحية التي يتعرض لها الجهاز الهضمي حيث تقوم بتليين الأمعاء الأمر الذي
    يعالج مشكلة عسر الهضم والإمساك والغازات بفضل احتوائها على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية.
  • تحمي المرأة من التعرض لمرض فقر الدم حيث تحفز على إنتاج كريات الدم الحمراء لاحتوائها على نسبةٍ عالية
    من حمض الفوليك.
  • تعمل على حماية الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية والتشوهات وذلك لما تتضمنه على حمض الفوليك.
  • تساهم الذرة في اكتمال نمو الجنين لاحتوائها على العديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين (B1).
  • تقلل الذرة من إصابة المرأة الحامل بالتهاب اللثة وتساعد على تقوية الأسنان والعظام والسبب في ذلك احتوائها
    على عنصر الكالسيوم.
  • تقدم الحماية للجنين و تقيه من الإصابة بأمراض العضلات أبرزها الضمور وذلك لما تتضمنه من مادة يُطلق عليها اسم
    زياكسانثين.
  • تقلل الذرة معدل الكوليسترول والدهون الضارة في الدم.
  • تعمل على حماية المرأة الحامل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
  • تقلل فرص الإصابة بأمراض ضغط الدم ،وتقي من الإصابة بالأورام الخبيثة والأمراض السرطانية خاصةً سرطان الرحم
    وسرطان الثدي لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
  • تقلل من مشكلة تساقط الشعر وتساهم في تقويته وعلاجه من المشاكل التي قد يتعرض لها.
  • تمنح المرأة الحامل والجنين بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي تحسن الصحة العامة.
  • تعمل على زيادة نضارة البشرة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية.
  • تحد من ظهور علامات التقدم في العمر مثل التجاعيد وذلك لغناها بفيتامين (A).
  • تعمل على تجديد الخلايا وتصلح التالف منها.
  • تعالج البشرة من حب الشباب وتزيد من شباب البشرة حيث أنها تحفز إنتاج مادة الكولاجين التي يحتاجها الجلد
    بالإضافة إلى أنها تعالج الدمامل.
  • تمنح الذرة البشرة الرطوبة التي تحتاجها وتحميها من التشقق والجفاف.
  • تخفف من الالتهابات الجلدية.
إقرا أيضا:  فوائد المكسرات: ما هي فوائد تناول المكسرات

مصادر و مراجع

مصدر1

 

https://weziwezi.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84/

نتـالي عابد، مدققة وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية من الجامعة الأردنية، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
ملخص رواية أولاد حارتنا
التالي
ما هو كسوف الشمس