الطب البديل

فوائد مغلي الحلبة للأطفال والمرأة

فوائد مغلي الحلبة للأطفال والمرأة الحامل

نبذة عامة

فوائد مغلي الحلبة كثيرة ومتعددة، وتتركز فوائد مغلي الحلبة في احتوائها على العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويوجد للحلبة فوائد عظيمة حيث انه غنى بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والنشويات والألياف وهو مهم جدا بالنسبة للمرأة الحامل والأطفال كما أنه سهل التحضير لا يأخذ وقت لتحضيره وسريع وغير مكلف يستطيع الرجال والأطفال أن تقوم بتجهيز دون إي تعب أو مشقة حيث انه يرغب في تناوله الكبار والصغار.

القيم الغذائية للحلبة

  • يوجد للحلبة العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى لأطفال.
  • يحتوي كوب من الحلبة الجاف على سعرات حرارية عاليه وخاليه من الدهون المشبعة.
  • يحتوي الكوب الواحد من الحلبة على غراما من السكريات البسيطة وأربعة وعشرين غراما من الكربوهيدرات وغرام واحد من الألياف.
  • يوجد لديه العديد من الفيتامينات مثل ب، د، ج كما أن نوع كل فيتامين حسب نوعه.
  • يحتوى على العديد من المعادن خمسين في مثل الزنك والكالسيوم والنحاس والمنغنيز كما يحتوى على ٨ مليجرامات حديد إي ما يعادل من خمسين في المائة من حاجة الجسم للحديد.

فوائد مغلي الحلبة للحامل

فوائد مغلي الحلبة للأطفال والمرأة الحامل
فوائد مغلي الحلبة للأطفال والمرأة الحامل
  • يحتوى الحلبة على فوائد كثيرة للمرأة الحامل حيث انه يضبط مستوى السكر في الدم ويحد من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ لديها كما أنه يحمى من تسمم الحمل كما أنه يحتوى على الفيتامينات والمعادن الكثيرة ويساعد على نمو الجنين دون أن يؤثر على صحة الأم وينصح الأطباء المرأة الحامل أن تتناول منه ست وجبات لأنه يحافظ على المعادن والبروتينات الهامة الموجودة في جسمها وجسم الجنين كما أنه يساعد على الهضم.
  • تعمل الحلبة على زيادة معدل الهضم لديهم كما أنه يجمع بعض المركبات الغذائية والضرورية لجسم الإنسان ويعزز نموه بشكل سليم لذلك يعتبر أفضل وجبة أساسية لهم.
  • أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة تعتبر الحلبة أفضل خيار لهم على الإطلاق لأنه يمد الجسم بالقيم الغذائية الهامة يتبعون الحماية الغذائية فهو من الأغذية الصحية قليلة الدسم.

أضرار مغلي الحلبة

  • على الرغم من الفوائد التي تشمل الحلبة إلا أن لديه العديد من الأضرار.
  • يحتوي الكورن فليكس على العديد من السكريات لذلك فإنه يعمل على زيادة الوزن والتي تزيد من تخزين الدهون في الجسم .
  • يعتبر من الوجبات الخفيفة التي لا تدوم إلا لفترة بسيطة ثم يعود بعدها الشعور بالجوع لأنه يحتوى على القليل من البروتينات.
  • يرفع مستوى سكر الدم مما يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر حيث انه يرفع مستوى الحسيمي المسبب للسكر لذلك يجب تناوله بشكل منتظم.

طريقة تحضير مغلي الحلبة

  • يفضل وضعه لأطفال بوضعه في البراد ثم نقوم بغليه ثم نقوم بسكب عليه اللبن المغلي للطفل الرضيع.

المصادر والمراجع

السابق
علاج الجيوب الأنفية والصداع طبيعيا
التالي
تفسير حلم رؤية التعب في المنام