فوائد الاغذية

فوائد فاكهه القشطه للصحة العامة

فوائد فاكهه القشطه للصحة العامة

فوائد فاكهه القشطه

تتميز فاكهه القشطه بشكلها المميز، وبلونها الأخضر، و فاكهه القشطه تَنبت في شجرة استوائية، غنية بالعناصر الغذائية، والفيتامينات التي تُساعد في الشفاء من أغلب الأمراض، بجانب تحسين صحة الجسم العامة.

فوائد القشطة للصحة العامة

  • تَحتوي على مجموعة كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والبروتين، والبوتاسيوم، والدهون، والصوديوم، والزنك.
  • يتوفر بها كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تُساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ومقاومة بعض الأمراض.
  • تقي من الإصابة بالعدوى الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا وجميع أعراضها المزعجة.
  • يتم إدخالها ضمن برنامج غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد وتدمير الدهون المتراكمة.
  • تَحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تُساهم في القضاء على التهابات المفاصل والعظام، وحماية الجذور من التلف.
  • تَعمل على تقوية القلب، والأوعية الدموية بضبط مستوى ضغط الدم.
  • تُساهم في معدل ضربات القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات القلبية، والسكتات الدماغية.
  • فاكهه القشطه فعالة للقضاء على ألم الأسنان وتعزيز صحة الفم والأسنان.
  • تَحتوي على مركبات تحمي الإصابة بالسرطان، وتمنع الخلايا السرطانية من الانقسام، خاصًة سرطان الثدي، وسرطان القولون، والكبد.
  • مصدر جيد بفيتامين ب 6 الذي يُساعد في تحسين صحة الدماغ، والقضاء على الصداع.
  • تَقضي على فقر الدم والأنيميا لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة.
  • المداومة على تناول فاكهة القشطة يُساهم في ضبط هرمون الغدة الدرقية، وزيادة كفاءة وظائفها.
  • تَعمل على ضبط الهرمونات لدى النساء وبالتالي تُنظم الدورة الشهرية، وتقليل نوبات الحيض مثل التشنج والألم.
  • تَعمل على تعزيز صحة العين، والقضاء على أمراض العين مثل الضمور، والعمى، وتُساهم في تقوية النظر.
  • فاكهة القشطة من الفواكه التي تُساعد في تقوية العظام، والمفاصل لأنها غنية بالمغنسيوم، الذي يُساعد في تحسين كثافة العظام، ومنع ترققها.
إقرا أيضا:  فوائد كربونات الصوديوم الحامضيه
فوائد القشطة للصحة العامة
فوائد القشطة للصحة العامة

فوائد فاكهه القشطه للبشرة والشعر

  • تَحمي الجلد وتساعد البشرة في التخلص من الالتهابات.
  • تَحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يُساعد في جعل البشرة أكثر توهجًا، ومشرقة.
  • تَقضي على الاسمرار، وتُزيل البقع الداكنة، والاسمرار، وتَعمل على توحيد لون البشرة.
  • تُساهم في القضاء على علامات الشيخوخة، وآثار التقدم في العمر، والخطوط الرفيعة والعميقة.
  • تَعمل على تعزيز نمو الشعر، وتغذيته من الجذور حتى الأطراف.
  • تَقضي على تساقط الشعر.
إقرا أيضا:  فوائد لب عباد الشمس

وصفات فاكهه القشطه

  • لعلاج ألم الأسنان يتم طحن فاكهة القشطة بالقليل من الماء، ثم وضعها على المكان المصاب وتركها وبالتالي ستعمل على تسكين الألم.
  • لاستعمال فاكهة القشطة على الشعر لتحسين صحته يتم طحنها ثم مزجها مع القليل من زيت جوز الهند، وعمل تدليك لفروة الرأس، وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم غسله بالماء الدافئ.
  • يمكن تناول فاكهة القشطة كما هو أو طحنها وتناولها كالعصير للاستفادة من فوائدها العظيمة.
إقرا أيضا:  فوائد عشبة اليانسون ومكوناته

المصادر والمراجع

-

السابق
طريقة تحضير قطايف منزلية
التالي
فوائد الموز الاحمر الصحية