فوائد الاغذية

فوائد فاكهه السفرجل الصحية

فوائد فاكهه السفرجل الصحية

فوائد فاكهة السفرجل

تشبه فاكهه السفرجل للكمثرى، والتفاح، تتواجد من فصل الخريف للشتاء، لونها ذهبي، و فاكهه السفرجل طعمها مميز، تميل لأن يَكون طعمها حامض، تتميز بفوائدها القوية المليئة بالعناصر الغذائية، والفيتامينات.

فوائد فاكهة السفرجل للصحة

  • تَحتوي على قيمة غذائية عالية مثل فيتامين سي، وفيتامين ب، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والزنك، والمغنسيوم، والحديد، والسلينيوم، والفوسفور، والحديد.
  • فاكهة السفرجل تَحتوي على عناصر مضادة للالتهابات تُساعد في علاج الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل، والتهاب المثانة.
  • تُساعد ف خسارة الوزن، لأنها منخفضة السعرات الحرارية، وتقضي على مشكلة الشهية المفتوحة، وتعزيز الشعور بالشبع.
  • يتواجد في فاكهة السفرجل الفينولات التي تٌساهم بشكل كبير في التخفيف من قرحة المعدة، وعلاج القرحة الهضمية، والتخفيف من حدة أعراض الجهاز الهضمي.
  • يُعتبر السفرجل من أقوى العلاجات الطبيعية التي تُساعد في التخلص التام مثل التهاب القولون، والإمساك، والتهاب الأمعاء، والإسهال، وعلاج فوري وقوي للبواسير.
  • يَحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية، والأزمات القلبية، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين.
  • يُعالج أعراض الغثيان والقيء عندما يتم تناوله مسلوقًا.
  • يُساعد في عملية إدرار البول.
  • يَحتوي على مواد مضادة للفيروسات والبكتيريا لذا أنه يُعتبر علاج قوي للتخلص من العدوى الفيروسية، نزلات البرد والأنفلونزا.
  • مصدر غني بالبوتاسيوم يُساعد في السيطرة على مستوى ضغط الدم.
  • تُنظم مستوى الكولسترول السيء بالدم.
  • تَعمل على التخفيف من التوتر والقلق.
  • تَحتوي على مواد مضادة للإصابة بالسرطان، وتكبح انتشار الخلايا السرطانية.
  • تٌساعد في القضاء على أمراض العين.
إقرا أيضا:  أهم فوائد فاكهة الجاك فروت
فوائد فاكهة السفرجل للصحة
فوائد فاكهة السفرجل للصحة

فوائد فاكهه السفرجل للبشرة والشعر

  • لأنها تَحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة فإنها تُساعد في جعل البشرة أكثر شبابًا، وتقضي على التجاعيد.
  • تَحمي البشرة من أشعة الشمس.
  • تُعيد تجديد خلايا الجلد الميت.
  • تُساهم في التقليل من الالتهاب.
  • تُعمل على ترطيب البشرة.
  • تُستخدم في تنظيف البشرة من الأوساخ والجراثيم.
  • تُساعد في تعزيز نمو الشعر.
  • يقضي على التساقط، ويُعالج قشرة الشعر لوجود خصائصه المضادة للجراثيم.
  • يَقضي على حكة الشعر.
  • تُساهم في إفراز الكولاجين بنسبة كبيرة للبشرة.
  • تُساعد في تفتيح البشرة، والتخلص من البقع الداكنة.
  • تَعمل على شد البشرة وعلاج الترهل.
  • تَعمل على تغذية الشعر من الجذور.
إقرا أيضا:  ما تأثيرات عشبة الكاموميل

أفضل الوصفات للاستعمال فاكهه السفرجل

  • لاستعمال فاكهة سفرجل لعلاج مشاكل البشرة يتم وضع ثمرة من السفرجل + معلقة من العسل الطبيعي + ثمرة من الفراولة+ ثمرة من التفاح، وخلطهم معًا جيدًا ثم تطبيقها على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم غسل البشرة بالماء الدافئ.
  • لاستعمال سفرجل للشعر يتم وضع معلقة من السفرجل المسلوق مع ملعقة من العسل الطبيعي ومزجهم معًا ثم تطبيقهم على الشعر وتركه لمدة نصف ساعة، ثم يتم غسله وتكرارها عند الحاجة.
إقرا أيضا:  أضرار الحليب البودرة أو المجفف

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:فوائد شراب الموز والحليب

إقرأ أيضا:فوائد الحليب للأسنان
السابق
ما هي افضل الزيوت للجسم
التالي
طريقة عمل السحلب الجاهز