التغذية

فوائد عصير الكيوي لصحة الجسم

فوائد عصير الكيوي لصحة الجسم

نبذة عامة

تتعدد فوائد عصير الكيوي لصحة الجسم، وتتمثل فوائد عصير الكيوي في احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم حيث يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والكيوي من الفاكهة الأستوائية المليئة بالكثير من الفوائد الصحية وهو ذو طعم لذيذ ومميز، ويتم عمل الكيوي عصير لأنه يحتوى على الكثير من الفوائد حيث أنه يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن والقيم الغذائية الرائعة، كما أنه ملئ بفيتامين سي المفيد للجسم لذا يتناوله الكبار والصغار ومن الممكن تقديمه عصير لما له من فوائد مذهلة وكثيرة.

فوائد عصير الكيوي

  • عصير الكيوي يعالج الربو حيث أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، والعديد من الدراسات أكدت أن عصير الكيوي من أهم العصائر التي تفيد جميع الوظيفة الأساسية للرئة.
  • يعالج عصير الكيوي مشاكل الهضم حيث أنه يساعد في جعل العملية الخاصة بالهضم تسير بشكلها الصحيح، ذلك لأنه يحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية والإنزيم المحدد الذي يساعد كثيراً في تكسير البروتين، هذا بجانب أنه يحتوي على إنزيم مفيد يعمل على تقوية هضم العديد من البروتينات التي توجد في بعض الأطعمة.
  • عصير الكيوي يقوى جهاز المناعة لأنه من الفاكهة المليئة بفيتامين ج، وأن تناول كوب واحد من العصير يساعد كثيراً في إعطاء الجسم أكثر من 273% من القيمة الغذائية بشكل يومي، والعديد من الدراسات أكدت أنه يساهم كثيراً في إعطاء الجسم المناعة اللازمة له، ويعمل على التقليل من الاحتمالات الخاصة بالإصابة بفيروس البرد والأنفلونزا.
  • يعمل عصير الكيوي على تنظيم ضغط الدم،حيث أن العديد من الدراسات أكدت أن جميع المواد المنشطة التي توجد في 3 حبات من الكيوي وتناولهم يومياً من أكثر الأشياء التي تساعد في الخفض من ضغط الدم.
إقرا أيضا:  أهم فوائد الفطر الأبيض
فوائد عصير الكيوي لصحة الجسم
فوائد عصير الكيوي لصحة الجسم
  • يساعد كثيراً في التقليل من جميع المخاطر التي تأتي بسبب ارتفاع ضغط الدم وهي مثل السكتات
    الدماغية أو النوبات القلبية، لذا فهو يعتبر من أهم العصائر لما له من فوائد كثيرة على الجسم.
  • عصير الكيوي يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض حيث أنه تم التأكيد على أن استعمال وتناول
    عصير الكيوي بشكل يومي يساعد في التقليل من الاحتمالية الخاصة بحدوث حالة من الأكسدة
    لأنها تؤثر على الحمض النووي.
  • تؤثر على الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية، أيضاً أن تناوله بشكل مستمر يعمل على التقليل
    من الخطر الخاص بالإصابة ببعض أمراض السرطان ومنها سرطان القولون.
  • عصير الكيوي يقوى البصر وتناوله باستمرار من 2 إلى 3 حبات بشكل يومي من أكثر الأشياء التي
    تساعد كثيراً في التقليل من الضمور البقعي الذي يوجد في العين وهذا بنسبة 36 في المئة وهذا
    ما يساهم كثيراً في حماية العينين وتقوية البصر.
إقرا أيضا:  ما هي أهمية فيتامين C

المصادر والمراجع

إسراء أحمد

إسمي إسراء أحمد كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والأم
التالي
كيفية التعامل مع الزوج الفوضوي