فوائد الاغذية

فوائد ثمار فاكهة التوت

فوائد ثمار فاكهة التوت

ثمار فاكهة التوت يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C والحديد والكالسيوم والنحاس والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم كما تحتوي ثمار فاكهة التوت على مضادات الأكسدة القوية والبروتين وحمض الليمون التي تعمل على الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان.

فوائد التوّت الصحية

  • يعمل التوت على تقوية صحة الدماغ وتحسين وظائف المخ.
  • يعمل على تنشيط الخلايا والوقاية من تلف المخ.
  • يساعد التوت على تقوية الذاكرة.
  • يقلل من خطر الإصابة مرض الزهايمر.
  • يساعد التوت فى الوقاية من أمراض القلب.
  • يعمل على انففاض مستوي الكوليسترول في الدم.
  • يحافظ التوت على صحة القلب والأوعية الدموية ويقي من الإصابة بالنوبة القلبية والجلطة الدماغية والسكتة القلبية وتصلب الشرايين.
  • يساعد في علاج الإلتهابات وبالأخص التهاب المسالك البولية والتهاب المفاصل .
  • يعمل التوت على منع تكون البكتيريا أو تواجدها والتى تتسبب في الالتصاق بالمثانة ويتم علاجها وعلاج الالتهابات المترتبة عليها.
  • يعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم.
  • يحتوي التوت على الكثير من الألياف الغذائية والمعادن للحفاظ على صحة الجسم ويتم الوقاية من مرض الجلطات.
  • يعمل على الوقاية من أمراض السرطان.
إقرا أيضا:  ما هي فوائد التمر الهندي لصحة الجسم
ثمار فاكهة التوت
ثمار فاكهة التوت
  • يساعد التوت في تقوية جهاز المناعة فى الجسم.
  • يقي التوت من الإصابة بالكثير من الأمراض ويعمل على إبطاء تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.
  • يعمل على الحصول على نضارة وتنعيم البشرة.
  • يساعد التوت على تجديد خلايا الجلد وعلاج حب الشباب.
  • يمنع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
  • يعتبر التوت مفيد لمريض السكر فيساعد على زيادة الأنسولين فى الجسم.
  • يعمل على الحفاظ على مستوي السكر في الدم.
  • يحتوي التوت على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة.
إقرا أيضا:  فوائد لب عباد الشمس

فوائد ثمار فاكهة التوت للمرأة الحامل

  • يعمل التوت على الوقاية من الالتهابات.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة حتي يتم تغذية الجنين.
  • يقي التوت من حدوث الإجهاض.
  • يساعد في تقليل ألم الولادة.

أنواع ثمار فاكهة التوت وفوائدهم

  • التوت الأبيض: يعمل على انخفاض في درجة حرارة الجسم ويقضي على الحموضة ويعالج أمراض الكبد ويعمل على علاج الجروح والحروق وأمراض الأنفلونزا.
  • التوت الأحمر: يساعد فى تنظيم ضربات القلب وبناء العظام ويساعد فى تعزيز مناعة الجسم والوقاية من نزلات البرد.
  • التوت الأسود: يحافظ على صحة العين ويعمل على تجديد خلايا البشرة وتقوية العظام وتعزيز صحة ونشاط الجسم.
  • التـوت البري: يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويعتبر مدر للبول ويحافظ على صحة القلب والوقاية من السكتة القلبية وتصلب الشرايين.
  • التوت الأزرق: يحتوي على مضادات الأكسدة فيعمل على الحفاظ على مستوي ضغط الدم وتقوية الذاكرة.
إقرا أيضا:  فوائد العسل الاسود على الريق

المصادر والمراجع

-

إسمي ندى علي أحمد كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
طريقه عمل الكشك بالدجاج
التالي
طريقة عمل المطبق السعودي بالخطوات