ثمار شجرة النخيل التمر من الأطعمة ذات القيمة الغذائيةالعالية، وفوائد ثمار شجرة النخيل متعددة، حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على إعطاء الجسم الغذاء الكامل خاصةً عند المداومة على تناوله يوميًا.
فوائد ثمار شجرة النخيل الصحية
- يعمل التمر على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجهم الجسم، خاصةً إذا تم تناوله في الصباح، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تساعد الجسم في آداء مهامه المختلفة.
- يقوم التمر بعلاج فقر الدم، حيث أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد اللازم للعمل على زيادة كرات الدم الحمراء في الجسم.
- يحمي القلب من النوبات والمشاكل القلبية المتعددة، ويعمل على تقوية القلب، وحماية الجسم من السكتات الدماغية أيضًا.
- لا يحتوي التمر على دهون مما جعله يحافظ على معدل الكوليسترول في الدم، وأيضًا يحمي الجسم من أمراض تصلب الشرايين.
- يحتوي البلح على عنصرين هامين للعظام هما المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يعمل على تقوية عظام الجسم وحماية العظام من مرض الهشاشة، وأيضًا يحمي من مرض الكساح الذي يصيب العظام.
- الألياف التي يحتوي عليها التمر تساعد بشكل كبير في علاج الإمساك.
- يعد التمر مفيدًا جدًا للحامل خاصةً في الشهور الأخيرة، ومفيد أيضًا في تغذية الجنين وإمداده بالفيتامينات المختلفة.
- يعمل على تقوية عضلات الرحم، مما يجعل فرصة الأم للولادة الطبيعية أكبر، ويجعل الولادة أسهل.
- ينقي الجسم من السموم المختلفة ويقوم بطردها من الجسم.
- يعمل على تخليص الجسم من آثار الكحوليات التي تم شرابها.
- يعمل التمر على تنظيم معدل ضربات القلب بشكل كبير.
- يحافظ على انتظام معدل ضغط الدم في الجسم، مما يعمل على المحافظة على الجسم من خطر الضغط العالي أو المنخفض.
- عنصر البوتاسيوم الذي يحتوي التمر عليه يعمل على تقوية الجهاز العصبي في الجسم، ويجعله يقوم بوظائفه بصورة أكبر.
- يحافظ على إبقاء الدماغ سليمة بصورة كبيرة.
- مضادات الأكسدة الموجودة في التمر تعمل على علاج التهابات المفاصل الموجودة في الجسم، ويعالج الالتهابات الروماتيزمية أيضًا.
- يساعد بشكل كبير على امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يعمل على تقوية الأسنان والحفاظ عليها من التسوس.
- يعالج النحافة ويعمل على زيادة الوزن خاصةً إذا قمنا بإضافة الحليب معه.
- عنصر السيلينيوم الموجود في التمر يساعد على الوقاية من جميع أنواع السرطانات وخاصةً سرطان البطن.
- يخلص الأمعاء من الديدان التي توجد فيها.
- تحافظ ثمار شجرة النخيل على صحة البشرة ويعطيها الحيوية والنضارة.
- يعمل على تقوية الشعر وحمايته من التساقط.
- يساعد في تقوية النظر.
- يعمل على الوقاية من تكون حصوات المرارة.