فوائد الاغذية

فوائد اوراق الملوخيه الصحية

بالطبع يَعلم الجميع عن اوراق الملوخيه ، ولكن للأسف لا أحد يُدقق فيما هي الفوائد التي ستعود من وراء تناول اوراق الملوخيه ، حيث قد أثبتت الدراسات أنها تَحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات للقضاء على المشاكل الصحية.

فوائد أوراق الملوخية للصحة

  • تُساهم أوراق الملوخية في ارتخاء الأوردة والشرايين لذا فإنها تُعتبر علاجًا قويًا لضبط مستوى ضغط الدم، لأنها غنية بالبوتاسيوم.
  • تُساعد في تحسين الدورة الدموية، لأنها مليئة بالمواد الغذائية والحديد، وتُساعد في إنتاج كرات الدم الحمراء.
  • تُساهم في علاج فقر الدم، والأنيميا، لأنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
  • تَحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تُساعد في تعزيز عملية الهضم، وتُعالج الانتفاخ، وتُنظم حركة الأمعاء وتَقضي على الإمساك.
  • تَقضي على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وأمراض القلب، والسكتات الدماغية.
إقرا أيضا:  ما هي فوائد السفرجل
اوراق الملوخيه
اوراق الملوخيه
  • تُساهم بشكل كبير في علاج مشكلة اضطرابات النوم، والأرق، لأنها غنية بالمغنسيوم، وإفراز بعض الهرمونات التي تُساهم في الشعور بالاسترخاء.
  • تَحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين هــ الذي يعملا على تعزيز صحة الجسم، وتعزيز الجهاز المناعي للجسم، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.
  • مليئة بالمواد المضادة للأكسدة التي تقي من الإصابة بالسرطان.
  • تُساعد أوراق الملوخية في تعزيز صحة العظام، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد، والسيلينيوم، والكالسيوم، والمغنسيوم.
  • تَحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومواد تُساعد في تحسين وظائف التمثيل الغذائي.
إقرا أيضا:  فوائد العنب الاسود للاطفال

فوائد اوراق الملوخيه للبشرة والشعر

  • علاج فعال للتخلص من جفاف البشرة، حيث أنها تَحتوي على نسبة عالية من الماء، التي تُحافظ على نضارة البشرة.
  • تَحتوي على خصاص تُساعد في التخلص من حب الشباب، لأنها غنية بفيتامين أ.
  • تحتوي على فيتامين أ، وهــ، ومواد مضادة للأكسدة، تزيد من إفراز الكولاجين بالبشرة، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يُساعد في تفتيح لون البشرة، والقضاء على الشيخوخة، وجميع علامات التقدم بالعمر.
  • تُعزز صحة البشرة، وتُعمل على تنشيط خلايا البشرة، وجعلها متوهجة، ونضرة.
  • تُعزز من تدفق الدم لفروة الرأس، وتُساعد في الحصول على شعر لامع وناعم.
  • تَقضي على جميع مشاكل الشعر المقصف.
  • فعالة في القضاء على القشرة.
  • تًساعد في تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف وبالتالي ستقضي على التساقط بفاعلية كبيرة.
إقرا أيضا:  فوائد الارز الابيض لصحة الجسم

وصفات اوراق الملوخيه

  • لتطبيق الملوخية على الشعر يتم خلطها مع القليل من الماء حتى تصبح مثل العصير ووضعها على الشعر، ثم تركها لمدة 4 ساعة، وتكرر الوصفة مرة كل أسبوع.
  • ولتطبيق الملوخية للبشرة يتم خلطها مع القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون وتركلها لمدة 20 دقيقة، ثم إزالتها بالماء الفاتر.

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

ندى علي

إسمي ندى علي أحمد كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
تعرف على نظارات جوجل الذكية
التالي
كريم ماربالين لتفتيح البشرة