فوائد الاغذية

فوائد الكرفس المتعددة للجسم

فوائد الكرفس المتعددة للجسم

فوائد الكرفس للجسم

فوائد الكرفس كثيرة ومتعددة، ومن أبرز فوائد الكرفس أنه يعالج ضغط الدم وصحة الجهاز العصبي وسوف نتناول كل فائدة على حدة لمعرفة أهمية الكرفس بشكل سليم وأيضا نتعرف على القيمة الغذائية المهمة الكرفس معا هنا.

  • الكرفس له فوائد عديدة بالنسبة لإنقاص الوزن حيث انه يحتوي على نسب عالية من الألياف والتي تعمل على جعل الأمعاء تشعر بالشبع لفترات طويلة مما يقلل تناول الشخص للطعام على مدار اليوم.
  • وأيضا يعمل الكرفس على حرق كميات كبيرة من الدهون لاحتوائه على نسب كبيرة من الماء لذلك يكون من أفضل الأغذية التي تساعد على إنقاص الوزن.
  • يعتبر الكرفس من الأكلات التي تحتوي على ألياف كثيرة حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم.
  • ونتيجة لذلك يتم تخلص الجسم من الفضلات ومنع حدوث إمساك والمحافظة على صحة القولون.
  • ومن ضمن تلك الفوائد الجميلة أنه يعمل على علاج التهابات المفاصل وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب.
  • وأيضا يعمل الكرفس على تسكين الألم أي يعتبر مسكن للآلام وأيضا أفضل الأغذية لمن يعانون من مرض النقرس.
  • ومن ضمن الفوائد المتعلقة الكرفس للجسم بصفة عامة أنه يساعد على الحفاظ على العين.
  • وأيضا يساعد السيدات الحوامل على إدرار الحليب في ثدي الأم.
  • ويعمل على إدرار البول ومنع تكون الحصوات في الكلى.
  • ويعمل كمهدئ للأعصاب ويساعد الجسم على التخلص من الأرق ومشاكله.
  • ويعمل الكرفس على خفض نسب الكولسترول الضار بالجسم.
  • وأيضا يعالج مشاكل بالمعدة وهي من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون وهي مشكلة الحموضة.
  • ولكن في أثناء فترات الحمل والرضاعة إذا حدث حساسية للجسم من هذا الغذاء لا بدَّ من عدم تناوله أو حالة وجود مشاكل بالكلى.
إقرا أيضا:  فوائد قشر فاكهة الرمان
فوائد الكرفس للجسم
فوائد الكرفس للجسم

القيمة الغذائية للكرفس

  • يعتبر الكرفس من أهم الأغذية التي تحتوي على الكثير من العناصر المضادة للأكسدة.
  • ويحتوي الكرفس أيضا على أحماض الفينولية ومركبات الفلافانول.
  • وأيضا يحتوي على مادة فايتوستيرول وهي مادة مهمة للجسم.
  • وأيضا يحتوي الكرفس على عناصر غذائية هامة حيث يحتوي على المعادن والفيتامينات وأيضا يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
إقرا أيضا:  فوائد تناول التمر لصحة الجسم

المصادر والمراجع

-

السابق
هل الحرارة الداخلية من علامات الحمل
التالي
سبب كثرة النوم في الشهر التاسع للحامل