التغذية

فوائد الحلبة الصحية والجمالية

فوائد الحلبة

 الحلبة

تعتبر الحلبة أشهر النباتات العشبية المستخدمة كنوع من التوابل و هي تابعة لمجموعة البقوليات و تباع عادة على شكل بذور ناضجة مجففة ذهبية الى صفراء اللون.

أهم فوائد الحلبة

  • السيطرة على مستويات السكر
  • خفض نسبة الكولسترول وتعزيز صحة القلب
  • تعزيز الجهاز الهضمي
  • مضادة للالتهابات
  • تعزيز الأداء الرياضي
  • حرقة المعدة
  • زيادة ادرار حليب الثدي
  • خسارة الوزن
إقرا أيضا:  الفرق بين أنواع الجمبري في الطبخ

فوائد الحلبة للوجه و البشرة

  • علاج الندب و الدمامل.
  • علاج مشاكل البشرة.
  • مكافحة الشيخوخة.
  • تقشير البشرة.
  • علاج البشرة الدهنية.
  • تفتيح البشرة.
  • زيادة نضارة البشرة.

فوائد نبات الحلبة للحامل

  • تساعد في محاربة سكر الحمل
  • المساعدة في تسهيل الولادة وتخفيف الام المخاض
  • تساعد في تكبير الثدي فمن الممكن أن تؤدّي الاضطرابات الهرمونية إلى بقاء الثدي بحجم غير ملائم لإرضاع الأطفال.

الأثار الجانبية المحتملة أثناء الحمل

  • عسر الهضم.
  • الاجهاض.
  • احتقان الانف، و السعال و التورم.

فوائد الحلبة للرجال

  • تعزيز الرغبة الجنسية و علاج العجز الجنسي.
  • تعزيز الاداء الرياضي.
إقرا أيضا:  التغذية السليمة للشعر ونصائح هامة

استخداماتتها

  • علاج اضطرابات الجهاز الهضمي و اضطرابات المعدة.
  • علاج الامساك.
  • علاج فقدان الشهية.
  • خفض مستويات الكولسترول و الدهون في الدم.
  • تقرحات الفم و تشقق الشفتين و الدمامل.
  • علاج مرض البري بري.
  • علاج السعال المزمن و التهاب الشعب الهوائية.
  • خفض مستويات السكر في الدم.
  • علاج الصلع.
  • مكافحة السرطان.
  • التهاب الانسجة الخلوية ( الانسجة تحت سطح الجلد).
  • علاج امراض الكلى.
  • علاج ضعف الانتصاب.
  • تعزيز افراز حليب الثدي.

موانع و محاذير و أضرار استخدام نبات الحلبة

  • مرحلة الحمل و الرضاعة.
  • الأطفال.
  • مرضى السكري.

أضرار الحلبة

عند استخدامها  بكميات بسيطة عن طريق الفم وفي الطهي فلن يكون لها اي اثار ضارة، وتعد امنة لأغلب الاشخاص، غير أن استخدامها لبعض الاغراض الطبية ولمدة تصل الى 6 شهور يعد امناً الا انه قد تحدث بعض الاعراض الجانبية عند تناول جرعات كبيرة منها بحسب ما بينته بعض الدراسات واهم هذه الاثار :

  • نفخة البطن.
  • سوء في الهضم.
  • الاسهال.
  • النفخة و الغازات.
  • حساسية.
  • رائحة غير محببة للعرق و البول.
  • احتقان الانف و السعال.
  • تورم الوجه.
  • هبوط مستويات السكر في الدم عند تنال كميات كبيرة منها.

 

مصدر1

مصدر2

إسمي صابرين صبحي كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
طريقة عمل صينية الخضار بالفرن
التالي
أضرار المكياج على البشرة