فوائد الحبه الحمراء للجسم

كتابة: ليلى أحمد - آخر تحديث: 1 يناير 2020
فوائد الحبه الحمراء للجسم

فوائد الحبة الحَمراء للجسم

تعد الحبه الحمراء من الاكلات اللذيذه الشهيه والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه الهامه والتي يحتاج إليها الجسم على مدار اليوم وليس كذلك فقط بل لها فوائد كثيرة أخرى للجسم منها أنها تساعد على تحسن صحة القلب وايضا تساعد على الوقاية من مشكلات الاسنان وايضا تعمل الحبه الحمراء على زيادة امتصاص الحديد في الجسم .

فوائد الحبه الحمراء وتحسين صحة القلب

  • تحتوي الحبة الحمراء على الكثير من عناصر مفيدة للجسم ومنها فيتامين ك والذي يعمل على المحافظة على صحة القلب ويعزز من عمله داخل الجسم .
  • وايضا يمكن ان يتم اضافه 30 جرام من الحبة الحمراء الى الطعام لاعطاء الجسم نسبه معقوله من فيتامين ك الذي يريده الجسم على مدار اليوم .
إقرا أيضا :  فوائد ماء الشعير لصحة الجسم

فوائد الحبّة الحَمراء وتحِسين صحة القلب

  • ومن ضمن فوائد الحبة الحمراء الهائلة انها تحتوي على مادة تسمى الجلوكوتروباولين والتي تعمل على تثبيط عمل البكتريا العقدية داخل الفم .
  • وايضا تلك المادة تعمل على علاج الكثير من مشكلات الأسنان داخل الفم .

الحبه الحمراء وزيادة امتصاص الحديد

الحبه الحمراء وزيادة امتصاص الحديد
الحبّه الحَمراء وزيادة امتصاص الحديد
  • تحتوي الحبّة الحَمراء ايضا على كمية كبيرة من فيتامين ج .
  • ونتيجة لاحتواء الحبة الحمراء على فيتامين ج يعمل هذا على زيادة امتصاص الحديد في الجسم .
  • وهي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج مقارنة بالأغذية كثيرة .
  • يمكن تناول 30 جرام من الحبة الحمراء على مدار اليوم كافية لتزويد الجسم 32 % من احتياج الجسم للحديد على مدار اليوم .
  •  وتعمل ايضا الحبة الحمراء على الحفاظ على صحة الجلد واللثة .
إقرا أيضا :  ما هي فوائد الكوسا للرجيم

فوائد الحبه الحمراء للمحافظة على صحة العين

  •  تحتوي الحبة الحمراء على نوع من الفيتامينات إلا وهو فيتامين أ حيث يحتوى 30 جرام من الحبة الحمراء على 40% من احتياج الجسم الى فيتامين أ .
  • وفيتامين أ الذي يكون مصدر قوي بالمادة تسمى بالكاروتينات والتي تعمل على الحفاظ على العين والتي تعمل على  حدوث ضعف الرؤية الليلية والتهاب الشبكية الصباغي ويضع إعتام عدسة العين .
  • وايضا تقي الجسم من العمى أو التنكس البقعي والذي يحدث لكبار السن .
إقرا أيضا :  فوائد جوز الهند و استخداماته

فوائد الحبه الحمراء وتقويه جهاز المناعه

  • أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات على اهميه الحبه الحمراء في مقاومة البكتيريا والفيروسات داخل الجسم وايضا وهذا يحدث نتيجة زيادة مناعة الجسم لمقاومة الأمراض .

المصادر والمراجع

18 مشاهدة