فوائد الجبنه الرومي للرجيم

كتابة: وفاء جمال - آخر تحديث: 22 يناير 2020
فوائد الجبنه الرومي للرجيم

فوائد الجبن الرومي للرجيم

الجبنه الرومي من انواع الجبن المطبوخه وهي يوجد بها عناصر تفيد الجسم ولهذا السبب قررنا التحدث عن الجبنه الرومي للجسم ولكن الجبن الرومي يمكن ان تفيد في اوقات الرجيم ولكن حتى نستخدمها في الرجيم لابد ان تستخدم بجانب الخضروات والفواكه.

فوائد الجبنه الرومي للرجيم 

  • الجبنه الرومي نوع من انواع الجبن التي لا تحتوي على نسبه عاليه من الدهون فهي تحتوي على نسب دهون قليله فلذلك فهي مفيدة لانقاص الوزن بكل سهوله .
  • وهي بذاتها لا تحتوي على سعرات حراريه عاليه لذلكهي مفيدة جدا لانقاص الوزن وايضا للاشخاص الذين لم يجدون اكلات تساعد في اقاص الوزن .
إقرا أيضا :  طريقة عمل شوربة الروبيان
فوائد الجبنه الرومي للرجيم 
فوائد الجبنه الرومي للرجيم

فوائد عامه لـ الجبنه الرومي 

  • تعتبر البن الرومي ن الاكلات التي يفضلها الكثيرون .
  • وهي من الاكلات التي تحتوي على نسبه كبيره من الكالسيوم فهي نحافظ على الاسنان والعظام ايضا .
  • وهي ايضا من الاكلات التي تحتوي على فيتامين أ والذي يحمى العين .
  • وايضا تحتوي على فيتامين ب .
  • وهي ايضا تحتوي ايضا على فطر يسمى بفطر البنسيليوم والذي ايضا يفيد في الحفاظ على صحه الامعاء .
  • فهي تعمل هذه المادة على علاج التقرحات والتي تحدث داخل الامعاء .
  • وايضا تعمل على انقاص الوزن .
  • وايضا هي تحمي الجسم من النحافه .
  • ولكن لابد من الحرص في تناولها حيث يحذر تناولها لمن يعاني من ارتفاع نسيه الكوليسترول في الدم .
  • وايضا ضغط الدم المرتفع لا يمكن تناولها للاشخاص الذين يعانون منها .
  • وايضا كثره تناول الجبن الرومي يعمل على تراكم الدهون على الكبد .
إقرا أيضا :  طريقة عمل الخضار السوتيه دايت

طريقه عمل الجبنه الرومي المقلي 

  • نقوم باحذار ربع كيلو جبن رومي ونقوم بتقطيعه الى شرائح .
  • ثمنقوم في وعاء اخر بخفق البيض مع الفلفل الاسود والحليب ثم نقوم بخفق البيض والكونات .
  • ثم نضع الدقيق في طبق اخر وعليه البقسماط والزعتر والملح .
  • ثم نقوم بعد ذلك بوضع شرائح الجبن الرومي في البيض ثم نقوم بوضعها بعد ذلك في خليط البقسماط والدقيق .
  • ثم نعيد العمليه مرة اخرى بنفسالترتيب .
  • ثم نقوم بوضع الزيت في مقلاه على النار ونضع فيها زيت نباتي ثم نضع شرائح الجبن في الزيت .
  • ثم بعد ذلك نقوم بوضع الجبن الرومي في خبز ونضع معه الخس والمايونيز والخردل .
إقرا أيضا :  كفتة الأرز بالبطاطس والصلصة الحمراء

المصادر والمراجع

23 مشاهدة